Все статьиВсе новостиВсе мнения
Общество
Мнения
Красивая странаРейтинги фокуса

Шифр в летнюю ночь

Шифр в летнюю ночь
Млекопитающим — человеку и животным — природа безвозмездно дала возможность быть сновидцами. Ночное кино может быть сериалом, мыльной оперой, триллером и хоррором. Сонники — это макулатура. А настоящая дешифровка снов, как утверждают психологи, — дело полезное
000


Известно: тот, кого лишают сна, становится агрессивным и взвинченным. Но никто точно не знает, зачем человеку нужны сновидения. Психолог Марина Лукьянова, глава правления Ассоциации интегральных психотехнологий, считает так:
— Сон нужен прежде всего для переработки полученной за день информации. Мозг должен отсеять лишнее, иначе произойдёт перегрузка.

По мнению учёных, видеть сны способны только млекопитающие: как люди, так и животные. Собаки и кошки тоже смотрят ночное кино.

— Сновидения — часть работы подсознания, это наименее изученные процессы, происходящие в мозгу, — полагает психолог Влада Красновская. — Поэтому дать ответы на все вопросы о снах невозможно.

20 минут после пробуждения
Не зная, для чего природа обеспечила людей и животных сновидениями, учёные, тем не менее, смогли расшифровать их механизм. Сон человека делится на две фазы: медленную и быструю. Последнюю по-другому называют «фазой быстрого движения глаз». Пребывая в ней, мы и видим свои сны.

— Медленная фаза длится полтора-два часа, тогда как быстрая — всего 10-15 минут, — рассказывает Влада Красновская. — Но за эти 10 минут во сне может пройти день, месяц, целая жизнь.

Её коллега Марина Лукьянова утверждает, что каждый человек видит сны еженощно. Но многие по разным причинам их не помнят:
— Возможно, эти сны для человека не имеют никакого значения, он не ощущает сильных эмоций во время сна, поэтому и помнить такие сновидения просто не нужно.

Физиологическим объяснением такой забывчивости может быть то, что пробуждение наступает во время глубокой медленной фазы сна. Тогда последнее увиденное сновидение автоматически стирается из памяти.

— Чаще всего сны забываются в течение первых 20 минут после пробуждения. Может остаться только общий эмоциональный фон или очертания основных событий, — уверена г-жа Красновская.

Центр шлёт шифровки
По мнению большинства исследователей, сон говорит с человеком на языке подсознания, то есть символами и образами.

— Если человек творческий, если у него хорошо развито образное мышление, то и сны его будут яркими, со сложными символами и закрученным сюжетом, — считает г-жа Лукьянова. Так, одним снятся цветные, а другим — монохромные сны.

— Это зависит и от уровня переживаний, — добавляет Влада Красновская. — Чем сильнее переживания, тем ярче цвета во сне. Если эмоции подавляются и человек не испытывает сильных чувств, то и сны будут тусклыми, в тёмных тонах.

По словам Марины Лукьяновой, всё, что мы видим во сне, — это мы сами или наши ассоциации с определёнными вещами:
— Например, самолёт во сне — не просто самолёт, а то, что у человека с ним ассоциируется. Это может быть страх, радость, опасность — здесь всё индивидуально.

Если во сне человек ощущает боль, это может быть как вполне реальное, так и придуманное им чувство.
— Боль, которую испытывает сновидец, — чаще всего воспоминание его тела, но не настоящая боль. Человеку никогда не приснится то, чего он не пережил, — рассуждает Марина Лукьянова. — Тело запоминает физические ощущения и может запустить эту «плёнку» в ответ на какие-то эмоции и чувства, при этом боль-воспоминание всегда будет слабее, чем оригинал.

По мнению Влады Красновской, боль во сне может быть и вполне реальной:
— Человек может почувствовать что-то во время сна, а мозг оденет это ощущение в определённую образную оболочку. Если в комнате жарко — может сниться пустыня, если человек уснул, читая книгу, и она врезается в живот — может присниться убийца с ножом, приставленным к этому месту.

Труба как горло
Существует масса теорий о значении снов — от мистических версий о полётах в астрал до объяснений Фрейда, сводившего символы сна к отражению всего, связанного с сексуальностью. Психологи едины в одном: толкование снов — дело исключительно индивидуальное.

— Никаким сонникам верить нельзя, ведь сонник не знает личного значения символов для определённого человека, — предостерегает Марина Лукьянова. — У каждого из нас свой набор символов, который закладывается с детства. К примеру, сон о сцене и театре для актрисы будет напоминать о чём-то, что связанном с работой, а у банкира такой же сон может означать, что его кто-то пытается обмануть.

Оппонент и коллега Фрейда Карл Густав Юнг обнаружил общие для всех людей символы. Существование этих так называемых архетипов, то есть обобщённых образов, и объясняет, почему людям в каменном веке могли сниться такие же сны, как и сегодня. Или же почему ребёнок может увидеть сон с массой сложностей, о которых он пока ничего не знает. Именно на архетипических толкованиях построено большинство сонников, но в них приведение к общему знаменателю доведено до абсурда.

Специалисты делят сны на категории. По мнению г-жи Красновской, есть три основных вида снов. Первый — отработка информации. Мозг переваривает пережитое, повторяя моменты прошедшего дня или периода. Такие сны сразу забываются и, в общем-то, ничего не значат.

Сны второго вида связаны с физиологией: в виде образов и символов мозг пытается сообщить своему хозяину о неполадках в организме. Влада Красновская говорит, что такие сны обычно оставляют ощущение тревоги и прямо указывают на определённые части тела: например, труба может означать горло, комната на последнем этаже — голову.

Последний вид снов связан с внутренним миром человека. Эти видения больше других наполнены символами, сюжетом, героями и преживаниями. Именно они — лаз в подсознание сновидца. Их значение иногда вполне может подсказать правильное решение проблемы или предупредить об опасности, которая пока не очевидна, но уже известна на бессознательном уровне. Ничего мистического тут нет, поскольку мозг человека замечает и запоминает абсолютно всё, но мало что из этой информации остаётся в сознании. Сон преподносит такие отсеянные сведения только в виде шифровок.

Бывшая балерина Виктория жалуется на периодически повторяющийся сон. В нём она слышит музыку и понимает, что опаздывает с выходом на сцену. Виктория бежит по коридору и никак не может добраться до цели.

— У многих людей есть повторяющиеся сны, — объясняет Марина Лукьянова. — Чаще всего они формируются непереработанной информацией или нерешённой проблемой. Но бывает и по-другому. Неприятная ситуация из прошлого может символизировать аналогичную проблему в настоящем. Например, в данном случае — страх не достигнуть желаемой цели. Сны с продолжением также могут означать продление нерешённой ситуации, как утверждает Влада Красновская.

Кроме того, сновидения могут компенсировать неприятные обстоятельства реальной жизни. Бывает, например, что после смерти близкого человека или после расставания часто снится тот, с кем разлучила судьба. По мнению психологов, мозг старается восполнить эмоциональную дыру.
В темноте и не в обиде

Чтобы видеть хорошие и яркие сны, нужно спать правильно. Психологи считают, что самый полезный сон — между десятью вечера и полуночью. К сожалению, спят в это время только дети и самые сознательные взрослые. Совет для остальных — ложиться всё же не позже 12-ти ночи и максимально избегать внешних раздражителей: света и шума. Даже если человек не замечает их воздействия, он может проснуться в плохом настроении и после 8-часового сна не чувствовать себя отдохнувшим. Влада Красновская говорит, что оптимальная температура для хорошего сна — 18-19 градусов:
— Важно, чтобы не было слишком жарко или холодно. В спальне должно быть прохладно.

Что же касается продолжительности сна — психолог советует спать 7-9 часов. Добавляя, впрочем, что это индивидуально и зависит от особенностей организма и напряжённости жизни человека.

Позы спящего - ключ к пониманию личности

0
Делятся
Google+
Подписка на фокус

ФОКУС, 2008 – 2017.
Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ООО "ФОКУС МЕДИА". Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ООО "ФОКУС МЕДИА" - запрещено. При использовании материалов с данного ресурса гиперссылка www.focus.ua обязательна.

Данный ресурс — для пользователей возрастом от 18 лет и старше.

Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство ИнА "Українські Новини", в каком-либо виде строго запрещены.

Все материалы, которые размещены на этом сайте со ссылкой на агентство "Интерфакс-Украина", не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме, кроме как с письменного разрешения агентства.

Материалы с плашками "Р", "Новости партнеров", "Новости компаний", "Новости партий", "Инновации", "Позиция", "Спецпроект при поддержке" публикуются на коммерческой основе.