Все статьиВсе новостиВсе мнения
Украина
Мнения
Красивая странаРейтинги фокуса

Вместо аэробики

Вместо аэробики
Аллен Кляйн — автор бестселлера «Лечебная сила юмора и смелость смеяться», ведущий курсов по смехотерапии в Америке, Израиле и Австралии о терапевтической силе юмора в эксклюзивном интервью Фокусу.
000

В 2005-2006 гг. Аллен Кляйн — президент Ассоциации прикладного и терапевтического юмора. С 2007 г. преподаёт в колледже Хантер (Нью-Йорк). Клиентами Аллена Кляйна были корпорации American Express, Motorola Corporation, American Health Care Association, и многие другие. 

— Г-н Кляйн, как влияет смех на организм?
— Это похоже на действие аэробики. Учащается сердечный ритм и повышается кровяное давление. В лёгкие попадает свежий воздух. Есть мнение, что смех приводит к выделению эндорфинов, «гормонов удовольствия», которые являются главным звеном противоболевой системы организма. Однако научного подтверждения этой гипотезе пока не было. 

— Возможно ли смехом лечить серьёзные психические заболевания?
— Мне о такой практике неизвестно. Однако, люди, склонные к суициду, зачастую имеют проблемы с чувством юмора. Они не видят в своей жизни ничего смешного, поэтому стремятся свести с ней счёты. 

— Есть ли люди, у которых отсутствует чувство юмора?
— Я верю в то, что мы все рождаемся с чувством юмора. Разве что уровень его восприятия у каждого свой. С возрастом чувство юмора либо становится более утончённым, либо грубеет. 

— Влияет ли на чувство юмора национальная принадлежность или профессия?
— В различных странах по-разному относятся и к юмору, и к смеху. К примеру, в некоторых странах Азии не принято смеяться на рабочем месте, но дома — хохочите сколько угодно. В некоторых профессиях также не принято смеяться, поскольку в этом случае люди просто не будут воспринимать их серьёзно. Это относится, к примеру, к полицейским. 

— Вы сами применяете смехотерапию в своей жизни?
— Я заинтересовался этим вопросом, чтобы как-то справиться со смертью своей жены, которая ушла из жизни в 34 года. И теперь я делюсь своими знаниями с другими людьми, пишу книги. 

— Опишите коротко техники, которые вы используете на своих занятиях.
— К примеру, такой приём как преувеличение. Я предлагаю кому-то из слушателей подумать о самом наихудшем, что может случиться с ним в стрессовой ситуации. При этом ответы, как правило, абсурдны, потому что шансы, что это произойдёт именно так, минимальны. А дурацкая ситуация часто вызывает смех, что уже делает её менее стрессовой. Можно использовать «подручные средства», смешные высказывания, игрушки, клоунские носы — всё, что может заставить смеяться. Мне особенно нравится такое выражение: никогда не занимайтесь рестлингом со свиньёй — вы оба вываляетесь в грязи, но свинье это ещё и понравится.

0
Делятся
Google+
Загрузка...
Подписка на фокус

ФОКУС, 2008 – 2017.
Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ООО "ФОКУС МЕДИА". Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ООО "ФОКУС МЕДИА" - запрещено. При использовании материалов с данного ресурса гиперссылка www.focus.ua обязательна.

Данный ресурс — для пользователей возрастом от 18 лет и старше.

Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство ИнА "Українські Новини", в каком-либо виде строго запрещены.

Все материалы, которые размещены на этом сайте со ссылкой на агентство "Интерфакс-Украина", не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме, кроме как с письменного разрешения агентства.

Материалы с плашками "Р", "Новости партнеров", "Новости компаний", "Новости партий", "Инновации", "Позиция", "Спецпроект при поддержке" публикуются на коммерческой основе.