Вместо аэробики

В 2005-2006 гг. Аллен Кляйн — президент Ассоциации прикладного и терапевтического юмора. С 2007 г. преподает в колледже Хантер (Нью-Йорк). Клиентами Аллена Кляйна были корпорации American Express, Motorola Corporation, American Health Care Association, и многие другие.

— Г-н Кляйн, как влияет смех на организм?
— Это похоже на действие аэробики. Учащается сердечный ритм и повышается кровяное давление. В легкие попадает свежий воздух. Есть мнение, что смех приводит к выделению эндорфинов, "гормонов удовольствия", которые являются главным звеном противоболевой системы организма. Однако научного подтверждения этой гипотезе пока не было.

— Возможно ли смехом лечить серьезные психические заболевания?
— Мне о такой практике неизвестно. Однако, люди, склонные к суициду, зачастую имеют проблемы с чувством юмора. Они не видят в своей жизни ничего смешного, поэтому стремятся свести с ней счеты.

— Есть ли люди, у которых отсутствует чувство юмора?
— Я верю в то, что мы все рождаемся с чувством юмора. Разве что уровень его восприятия у каждого свой. С возрастом чувство юмора либо становится более утонченным, либо грубеет.

— Влияет ли на чувство юмора национальная принадлежность или профессия?
— В различных странах по-разному относятся и к юмору, и к смеху. К примеру, в некоторых странах Азии не принято смеяться на рабочем месте, но дома — хохочите сколько угодно. В некоторых профессиях также не принято смеяться, поскольку в этом случае люди просто не будут воспринимать их серьезно. Это относится, к примеру, к полицейским.

— Вы сами применяете смехотерапию в своей жизни?
— Я заинтересовался этим вопросом, чтобы как-то справиться со смертью своей жены, которая ушла из жизни в 34 года. И теперь я делюсь своими знаниями с другими людьми, пишу книги.

— Опишите коротко техники, которые вы используете на своих занятиях.
— К примеру, такой прием как преувеличение. Я предлагаю кому-то из слушателей подумать о самом наихудшем, что может случиться с ним в стрессовой ситуации. При этом ответы, как правило, абсурдны, потому что шансы, что это произойдет именно так, минимальны. А дурацкая ситуация часто вызывает смех, что уже делает ее менее стрессовой. Можно использовать "подручные средства", смешные высказывания, игрушки, клоунские носы — все, что может заставить смеяться. Мне особенно нравится такое выражение: никогда не занимайтесь рестлингом со свиньей — вы оба вываляетесь в грязи, но свинье это еще и понравится.