Переход на зимнее время приводит к нарушению биоритмов

Организм человека, как и других животных, учитывает продолжительность светлого времени суток для синхронизации внутренних, циркадианных часов. Несмотря на то, что в странах, переводящих стрелки каждую весну и осень, живут около 1,6 миллиарда человек, исследований по влиянию этого на работоспособность и качество жизни не проводилось, утверждает один из авторов исследования Тилл Реннеберг.

Исследовав ритм жизни, а точнее продолжительность сна во время выходных, у 55000 жителей Центральной Европы, ученые обнаружили, что несколько недель после перевода часов испытуемые тратили больше времени на сон. При более детальном анализе поведения различных хронотипов - сов, жаворонков и голубей - хронобиологи установили, что пики активности и отдыха укладываются в новые временные рамки при осеннем переходе, но не попадают в границы весной.

По подсчетам ученых, этот час обходится в 10 недель неспокойной жизни - 4 весной и 6 осенью.

Напомним, сегодня, в ночь с 27 на 28 октября Украина перешла с летнего на зимнее время.