Все статьиВсе новостиВсе мнения
Украина
Мнения
Красивая странаРейтинги фокуса
Советы от Ульяны Супрун

Супрун рассказала, почему нельзя заедать стресс

Супрун рассказала, почему нельзя заедать стресс

По ее словам, еда приносит лишь моментальное облегчение

000

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Уляна Супрун рассказала о вреде заедания стресса.

Свои рекомендации чиновница опубликовала на странице в Facebook.

По словам Супрун, заедание стресса - это тот способ его преодоления, который приносит лишь моментальное облегчение, а в будущем может повлечь проблемы со здоровьем.

"Стресс - это ответ организма на внезапные изменения вокруг, когда он решает, что что-то угрожает безопасности или комфорту. То есть, это наша защитная реакция. Впрочем, когда стресс длительный, страдают почти все системы нашего организма: сердечно-сосудистая, иммунная и пищеварительная. Постоянное напряжение влияет и на наши пищевые предпочтения. Исследования показывают, что физический или эмоциональный стресс стимулирует потребление пищи с большим содержанием жиров и сахара. Ведь гормон стресса - кортизол в сочетании с высоким уровнем инсулина, усиливает аппетит и стремление к сладкой и жирной пищи. Сладкое в свою очередь дарит мозга удовольствие", - рассказа и. о. министра.

Подобный замкнутый круг, утверждает Супрун, ведет к употреблению большого количества вредной пищи, а это уже явный путь к избыточному весу. 

"Впрочем, переедание - не единственная вредная привычка, которая может добавить лишних кило. Стресс влечет и новые не менее опасные привычки: много кофе, алкоголя, курения, которые якобы помогают успокоиться", - отметила она.

Супрун привела в пример статистику, по которой к заседанию стресса чаще прибегают женщины, а мужчины предпочитают в таких случаях больше курить и употреблять алкоголь.

"В любом случае, еда, алкоголь или сигареты не помогут избавиться от стресса и улучшить настроение. Их чрезмерное количество в сочетании с нарушением сна и гормональным дисбалансом могут очень сильно повредить вашему здоровью... Полноценное питание, сон, общение с близкими и физическая активность - лучшие методы в борьбе со стрессом", - утверждает глава Минздрава.

 Напомним, Супрун назвала легкий и приятный способ улучшить психическое здоровье.

0
Делятся
Google+
Загрузка...
Подписка на фокус

ФОКУС, 2008 – 2017.
Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ООО "ФОКУС МЕДИА". Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ООО "ФОКУС МЕДИА" - запрещено. При использовании материалов с данного ресурса гиперссылка www.focus.ua обязательна.

Данный ресурс — для пользователей возрастом от 18 лет и старше.

Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство ИнА "Українські Новини", в каком-либо виде строго запрещены.

Все материалы, которые размещены на этом сайте со ссылкой на агентство "Интерфакс-Украина", не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме, кроме как с письменного разрешения агентства.

Материалы с плашками "Р", "Новости партнеров", "Новости компаний", "Новости партий", "Инновации", "Позиция", "Спецпроект при поддержке" публикуются на коммерческой основе.