Сидение более 6 часов в день увеличивает шанс умереть молодым

"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми ислабыми – оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые. По ихсловам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении на 20%больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины – на все 40%,передает Газета.ру.

"Пока мы сидим в нашем организме происходят неполезныепроцессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорийсокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которыесинтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", – поясняютученые. Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза большетех, кто вынужден стоять или ходить.

Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящиебольшую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы создоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через нескольколет службы.

Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наноситсовременным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минутна активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность длятого, чтобы встать и прогуляться по офису".