В мире, где психотерапия ежедневно сталкивается с новыми вызовами, инновационность и смелость в поиске решений становятся ключевыми факторами профессионального роста.
Одной из ярких представительниц нового поколения украинских психологов является Анастасия Елизарова — гештальт-терапевт, автор уникальной методики "Кольца Теней".
Анастасия, расскажите, пожалуйста, как начался ваш путь в психологию?
Мой интерес к психологии возник еще в подростковом возрасте. Я чувствовала, что за поведением людей всегда стоит что-то более глубокое — внутренний опыт, травмы, история. В школе я читала книги по психологии, знакомилась с гештальт-подходом и идеями психоанализа. Постепенно этот интерес перерос в настоящее призвание. Когда пришло время выбирать профессию, сомнений не было — я поступила на факультет психологии и начала систематически обучаться гештальт-терапии.
Почему именно гештальт-подход стал для вас ключевым?
Гештальт — это подход о целостности. Он помогает человеку увидеть себя не только через симптом или проблему, а как целостную личность: в телесных ощущениях, эмоциях, мыслях, отношениях. Мне близка идея, что каждый имеет внутренний ресурс для развития, и задача терапевта — помочь его открыть.
Вы создали собственную авторскую разработку — "Кольца Тени". Как появилась эта идея?
Идея родилась из моей практики. Я замечала, как клиенты сталкиваются с внутренними противоположностями: любовь и ненависть, сила и слабость, желание и запрет. Часто одна из этих частей вытесняется в "тень". Я задумалась: как создать инструмент, который поможет человеку не только говорить о противоположностях, но и проживать их в безопасном пространстве?
Так появились "Кольца Тени" — устройство в виде черного и белого дисков, которые символизируют светлые и теневые стороны личности. Перемещаясь между ними, человек испытывает телесный и эмоциональный опыт встречи с разными частями себя. В групповой работе участники могут становиться в разные "зоны" кольца и отражать разные стороны клиента. Это делает бессознательное видимым и доступным.
В чем заключается уникальность методики?
Уникальность в сочетании символического и телесного уровней. Это одновременно метафора и опыт. Методика работает как в индивидуальной, так и в групповой терапии. Она позволяет человеку не только осознать свои вытесненные стороны, но и принять их.
Кто вас поддержал в этой разработке?
Я очень благодарна своим наставникам и коллегам, которые поверили в меня и поддержали. Это Оксана Свита, Оксана Сидун, Елена Шулик, Людмила Кумпан, Елена Баева, Александр Осадчий и другие коллеги. Их доверие, сопровождение и готовность внедрять методику в своей практике стали для меня важным ресурсом. Они помогли мне почувствовать уверенность в себе и дали толчок к тому, чтобы "Кольца Тени" получили развитие и признание.
Какие отзывы вы получаете от клиентов и коллег?
Клиенты рассказывают, что благодаря "Кольцам Тени" смогли встретиться с теми сторонами себя, которые годами вытесняли. Кто-то позволил себе почувствовать гнев, кто-то открыл право на нежность. Коллеги же отмечают, что методика расширяет инструментарий гештальт-терапевта и обеспечивает более быстрый доступ к бессознательному материалу.
Какие перспективы использования "Колец Тени" вы видите сегодня?
Сегодня методика выходит далеко за пределы классической психотерапии. Ею уже заинтересовались крупные компании, которые ищут новые инструменты для работы с командной динамикой, развитием лидерских навыков и профилактикой эмоционального выгорания. "Кольца Тени" оказались эффективными в тренингах по командообразованию, ведь они помогают работникам встретиться с собственными внутренними противоречиями и научиться лучше понимать коллег.
Отдельное направление, которое для меня очень значимо, — это работа с военными и людьми, которые пережили травматический опыт. Методика показала себя действенной в случаях посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Благодаря безопасной символической форме она позволяет человеку постепенно встречаться с вытесненными чувствами, трансформировать боль в опыт, интегрировать травматические воспоминания в целостную историю жизни. Это чрезвычайно важно для восстановления и возвращения к мирной жизни.
Как вы видите развитие методики в дальнейшем?
Мы проводим экспериментальные группы и исследования для научного подтверждения эффективности. Готовим методические материалы, чтобы другие терапевты могли интегрировать "Кольца" в свою практику. В планах — международные программы и сотрудничество с коллегами из Европы и США.
Что вас лично мотивирует?
Меня мотивирует живой контакт с людьми. Когда клиент открывает новую часть себя, когда принимает то, что раньше отвергал — это вдохновляет. Я верю, что работа с тенью помогает человеку становиться гармоничнее и строить здоровые отношения в обществе.
Что бы вы посоветовали молодым специалистам?
Не бойтесь экспериментировать и искать собственный голос в профессии. Опирайтесь на классические знания, но позволяйте себе творить новое. Психология — это и наука, и искусство. Если вы чувствуете внутренний импульс создавать собственное — идите по этому пути.
Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту.
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я