Уровень физической активности влияет на продолжительность жизни больше, чем масса тела. К такому выводу пришли специалисты из Университета Южной Каролины в результате исследования с участием 2603 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше.
Физическая активность участников исследования оценивалась по результатам тестирования на беговой дорожке с увеличивающимся углом наклона. Ожирение и избыточная масса тела определялись по индексу массы тела (стандартный медицинский показатель, рассчитываемый по соотношению роста и веса) и окружности талии, сообщает Lenta.ru.
Наблюдение за участниками велось в течение 12 лет. За этот период, как сообщили ученые, 450 человек скончалось. Проанализировав полученные данные, они выяснили, что показатели смертности в самой малоподвижной группе участников были в четыре раза выше, чем в группе наиболее физически активных пожилых людей.
"Мы обнаружили, что физически активные люди, страдавшие ожирением,…имели более низкий уровень смертности, чем неспортивные люди с нормальным весом или худые", - сообщил руководитель исследования Сюэмэй Суй.
Ученые отметили, что даже небольшие усилия по увеличению физической активности положительно сказываются на состоянии здоровья. "Если вы имеете избыточный вес или страдаете ожирением, а также ведете малоподвижный образ жизни – начните с трех 10-минутных прогулок трижды в день. Вы не сбросите много веса, но сможете значительно улучшить состояние здоровья", - сообщил соавтор исследования Стивен Блэр.
По данным американских Центров контроля и профилактики заболеваний (CDC), более трети взрослых жителей США страдают ожирением. Регулярно занимаются спортом менее половины американцев, свидетельствует статистика.