Мультивитамины и БАДы (биологически активные добавки) - пустая трата денег, считает британский диетолог, эксперт Национального агентства по пищевым стандартам Брайан Ратклифф
По мнению ученого, потребность в витаминах и минералах у всех разная, и употреблять оду и ту же дневную дозу этих веществ нерационально, а иногда может привести к опасному переизбытку витаминов.
Так, переизбыток витамина А вызывает головные боли, тошноту и повышает риск развития остеопороза, а чтобы получить сверхдозу витамина А достаточно выпить капсулу поливитаминов и БАД, содержащий витамин А в один день, передает zdr.ru.
Ратклифф настаивает, что индивидуальную дозу витаминов должен подбирать врач, а эра увлечения поливитаминами подходит к концу.