Отвлеченные мысли делают человека несчастным, - ученые

Группа под руководством Мэтью Киллингворса из Гарвардского университета проанализировала около четверти миллиона анкет, полученных в режиме реального времени от 5 тыс. респондентов, чтобы выяснить, от чего зависит человеческое ощущение счастья.

Респондентам предлагали заполнить регистрационную форму из пары десятков вопросов, которые касались как физических параметров (рост, вес), так и социального статуса (зарплата, профессия, образование) опрашиваемых.

После регистрации респондентам на мобильные телефоны или на электронную почту приходили напоминания о необходимости зайти на сайт и ответить на несколько простых вопросов.

Например, чтобы ответить на вопрос "Что вы сейчас чувствуете?", надо было поставить курсор на шкале настроения с крайними точками - "плохо" и "отлично". Вопрос "Что вы сейчас делаете?" подразумевал выбор из двадцати двух стандартных действий - работа, спортивные упражнения, домашние дела и тому подобное.

Для того чтобы получить данные о "блуждающих мыслях", психологи предложили респондентам четыре варианта ответа на вопрос "Думаете ли вы сейчас о чем-то не связанном с тем, что вы сейчас делаете?" Варианты ответов были следующими: "да", "нет", "о чем-то приятном", "о чем-то неприятном".

"Наш анализ установил три факта. Мысли людей "блуждают" постоянно, независимо от того, чем они заняты. Показатель "блуждания" в среднем составляет 46,5% по всем видам деятельности и не опускается ниже 30% даже для тех видов деятельности, в которые респонденты активно вовлечены, исключая занятия любовью", - сказали ученые.

Проведенный анализ показал следующее: 42,5% отвлеченных размышлений респондентов касались приятных вещей, 26,5% - неприятных, а 31% - нейтральных.

Приятные "блуждания" доставляют человеку такое же удовольствие, как и работа, выполнение упражнений и тому подобное, а неприятные или нейтральные доставляют человеку меньше удовольствия, чем любые повседневные действия.

Также ученые установили, что изменение вида деятельности человека отвечает только за 5% изменений настроения, в то время как "блуждание мыслей" ответственно за 10%.

На основании этих данных психологи пришли к выводу: размышления человека - лучший индикатор настроения, чем его ежедневные занятия. Более того, "блуждающие мысли" - причина, а не следствие уныния и отсутствия ощущений счастья.