Занятия спортом от случая к случаю портят фигуру

Исследование Пола Вильямса из Национальной научной лаборатории Беркли показало, что ключ к стройности – равномерное количество физической активности круглый год на протяжении нескольких лет.

По словам ученого, склонность начинать спортивные упражнения, а потом бросать их может быть одной из главных причин эпидемии ожирения в США. Изучив спортивные привычки 17 280 мужчин и 5 970 женщин, Пол Вильямс пришел к выводу, что люди, бегавшие по 15–30 км в неделю, равномерно сбрасывали вес до тех пор, пока не переставали заниматься бегом. Однако когда пробежки возобновлялись, вес не уменьшался, несмотря на тот же объем упражнений. Чтобы снова начать худеть, бегунам приходилось увеличивать дистанцию на треть.