Украинцам мало известно о безопасных дозах алкоголя, - нарколог

По словам Галича, осведомленность о безопасной дозировке алкоголя позволит человеку посчитать, злоупотребляет он алкоголем или нет, а также узнать какие дозы вызывают у него ту или иную реакцию. Он также отметил, что эксперты советуют постоянно подсчитывать дозы потребляемого алкоголя, чтобы контролировать для себя уровень опасности и "попробовать попробовать изменить свои привычные для употребления дозы алкоголя на более безопасные", пишет Интерфакс-Украина.

Галич отметил, что Международная организация труда ввела понятие "одна стандартная доза алкоголя", равная 12,8 граммам чистого алкоголя.

В соответствии с указанными стандартами, установлены границы умеренного потребления алкоголя: для мужчин - меньше, чем 14 стандартных доз алкоголя в неделю; для женщин - меньше, чем девять доз в неделю; не больше пяти доз алкоголя за один день для мужчин и женщин; наличие хотя бы трех дней в неделю без потребления алкоголя.

Также Галич указал примеры количества "стандартных доз алкоголя" в разных напитках: одна бутылка пива (500 мл) содержит две дозы, одна бутылка столового вина (700 мл) - шесть доз, один бокал столового вина (150 мл) - одну дозу, одна бутылка ликера или другого напитка 40% (700 мл) - 20 доз, одна рюмка ликера - одну дозу, одна бутылка ликера или другого напитка 60% - 30 доз.