Составлен список самых полезных для здоровья напитков

Специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, которые содержащих множество витаминов и полезных веществ, пишет

Globalscience.ru.

В список полезных для здоровья напитков вошли:

мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;

зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;

соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с "нехорошим" холестерином;

молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D;

томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями;
апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость;

клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;

какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли;

витграсс - сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся в его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.

Ученые напоминают, что организм человека состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению.