Дружба укрепляет здоровье, - исследование

2013-05-10 12:38:00

153 0
Дружба укрепляет здоровье, - исследование
Хорошие дружеские отношения могут серьезно улучшить состояние здоровья, утверждают ученые из университета Северной Каролины

Для того, чтобы подтвердить этот тезис, специалисты во главе с профессором психологии Барбарой Фредериксон провели несколько экспериментов над 65 студентами и работниками университета, рассказывает журнал Time. 

Выяснилось, что люди, у которых складываются хорошие отношения с друзьями и членами семьи, в целом чувствуют себя намного счастливее остальных. Более того, у них намного здоровее организм: почти напрочь отсутствует тахикардия, другие нарушения сердечного ритма. Обычно у них нет проблем с давлением и плохим пищеварением. Те же респонденты, у которых большого количества друзей нет, подвержены стрессу гораздо в большей степени. Обычно у них к среднему возрасту начинают развиваться сердечно-сосудистые заболевания. 
Улучшить состояние здоровья, по словам экспертов, можно и при помощи медитации. При этом свое внимание лучше концентрировать как раз на воспоминаниях приятных моментов, связанных с семьей и друзьями. Исследования, результаты которых опубликованы в журнале Psychological Science, показывают, что ежедневная 10-минутная медитация, в ходе которой человек концентрируется только на положительных моментах своей личной жизни, помогает лучше переносить стресс и в целом серьезно поправить свое здоровье. 

АР
Связано это с тем, что общение с другими людьми и воспоминания о посиделках с друзьями возбуждают блуждающий нерв, который в организме отвечает за выработку окситоцина - гормона радости, спокойствия и ощущения благополучности. 
«Лучший способ сохранить здоровье - проявлять сострадание и быть хорошим другом», - резюмирует Фредериксон. 
Напомним, недавно новое социологическое исследование показало, что ощущение счастья человеком зависит от того, сколько он занимается сексом, и чтобы быть счастливым человеку достаточно знать, что его половая жизнь активнее, чем у других.

Loading...