Украина

Пение способствует избавлению от храпа, - исследование

Ученые из Университета Эксетера выяснили, что занятия по вокалу значительно укрепляют мышцы горла. В результате уменьшается проявление обструктивного апноэ сна (храпа)

Related video

Специалисты утверждают, что храп может быть вызван ослабевшими мышцами неба и глотки. Определенные занятия, проходящие у певцов, тренируют эти мышцы, передает Meddaily.ru со ссылкой на Medical News Today.

В ходе эксперимента была собрана группа из 60 человек с хроническим храпом и 60 человек с умеренной и слабо выраженной формой апноэ.

В течение трех месяцев некоторые из пациентов занимались по программе, предполагавшей ежедневные 20-тиминутные упражнения.

К концу эксперимента оказалось, что добровольцы, занимавшиеся по предложенной системе, реже и меньше страдают от храпа. Сам храп стал тише, а качество сна повысилось. Что важно, занятия были просты и люди с ними легко справлялись.