Кофе полезнее чая. Украинские диетологи рассказали, что пить в сезон простуд

Самыми полезными напитками круглый год являются вода, кофе и чай. Это справедливо и для сезонов всплеска простудных заболеваний.

"Нужно пить около 1,5 литров столовой воды. Лечебно-столовая вода не подходит для постоянного применения", - рассказал Корреспондент.net главный диетолог Министерства здравоохранения Украины (МОЗ Украины) Олег Швец.

Кофе - второй в рейтинге полезных напитков - может употребляться в количестве 2-3 чашки в день людьми, которые не имеют индивидуальной непереносимости.

Читайте также в разделе Lifestyle&Fashion:

• Волшебный эликсир. 11 причин пить кофе каждый день
• Диета против простуды. Украинские диетологи рассказали, как укрепить иммунитет
• Врачи назвали самую полезную крупу
• Мешочек с сеном и смехойога. 5 необычных способов борьбы с простудой
• Диетологи рассказали, как просто улучшить состояние кожи и сохранить ее молодость

"Чай, безусловно, тоже полезный напиток, подходящий для утоления жажды и согревания в холодные сезоны. Стоит помнить, что черный и зеленый чай содержат много танинов. Последние могут ухудшать всасывание железа и ряда других пищевых веществ. Поэтому чай следует пить не ранее чем через один час после еды", - отметил Швец.

Напомним, ранее главный диетолог МОЗ рассказал, какие продукты следует употреблять в сезон простуды, чтобы укрепить иммунитет и организм в целом.

Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте

Корреспондент.net