В меру строгости, в меру доброты: Как тренер из Украины нашла "золотую середину" между школами США и постсоветским подходом

Анна Минакова — тренер и хореограф с удивительной географией. Она начинала с детских групп в Харькове, а сегодня ее ученики живут в Лос-Анджелесе и Калифорнии. За ее плечами — работа в шоу-группах Турции, цирковые туры по Орегону и уникальный опыт инклюзивного преподавания. Но главное — за годы международной карьеры Анна выработала собственный подход к обучению, который называет "золотой серединой". В этом интервью она рассказывает, почему нельзя просто копировать методы других стран, как психология стала основой тренерской работы и зачем искать индивидуальный ключ к каждому ученику.

"Я хотела не просто учить, а понимать, как это работает"

Анна, ваш путь в профессии начался довольно рано. Как вы пришли в тренерство и что вас в нем удерживает до сих пор?

Я начала тренировать еще в 2017 году. И если честно, поначалу это был чистый энтузиазм. Я просто пыталась показать своим ученикам то, что умела сама, и научить их делать так же. Без глубокого понимания психологии, без выстроенной методики, без системы.

Но именно тогда я поймала себя на мысли, что мне этого мало. Что простого "делай как я" недостаточно. В те годы в постсоветском пространстве еще доминировала старая школа: тренер — это авторитет, его слово — закон, а психология ученика часто оставалась за скобками. Но я чувствовала, что есть другой путь.

Я поняла, что хочу изучать эту тему всерьез. Что мне нужен не просто набор упражнений, а собственный, особенный подход к обучению. И я начала собирать этот пазл — по кусочкам, из разного опыта, из разных стран, из разных культур.

Украина vs США: Битва философий

Вы работали в Украине, в Турции, в США. Наблюдали разницу в подходах к обучению?

Огромную. Это просто две разные вселенные. Давайте я объясню на примере двух стран, которые сформировали меня больше всего — Украины и США.

В Украине, особенно в начале моего пути, главной ценностью был результат. Любой ценой. Сложными путями, через преодоление, через "не могу" и "не хочу". Тренер — это человек со свистком, который гонит спортсмена к вершине, не особо заботясь о его душевном комфорте. Дисциплина, жесткость, работа на износ. Это давало плоды — наши спортсмены всегда были сильными. Но цена иногда была слишком высокой.

В Америке я увидела совершенно другую картину. Здесь во главе угла — процесс и психологический комфорт. Тренер постоянно задает вопросы: "Как ты себя чувствуешь?", "Комфортно ли тебе?", "Что ты думаешь об этом упражнении?". Здесь невероятно важно моральное состояние ученика. Создается безопасная среда, где можно ошибаться, пробовать и не бояться осуждения.

И знаете, что интересно? Результаты все равно приходят. Просто они приходят через доверие и удовольствие от процесса, а не через насилие над собой.

Золотая середина: Как не впадать в крайности

И как вам удалось совместить эти два, казалось бы, противоположных подхода?

Я долго наблюдала, анализировала, пробовала на себе. И в итоге вывела для себя формулу, которую называю "золотая середина".

Я взяла лучшее из двух миров:

• Из украинской школы — дисциплину, уважение к труду, умение работать на результат и не раскисать при первых трудностях.
• Из американской школы — эмпатию, внимание к личности, умение слушать и создавать безопасное пространство.

Моя цель как тренера — замотивировать ученика правильно. Не затоптать его авторитетом, но и не превратить тренировку в кружок по интересам. В меру строгости, в меру доброты. Я хочу, чтобы мои студенты были готовы добиваться вершин, но при этом не теряли радость от того, что они делают.

Авторская методика: Психология как фундамент

Как в итоге сформировалась ваша авторская методика? Это была какая-то одномоментная вспышка или долгий путь?

Это точно не вспышка. Это опыт, который накапливался годами. Каждый ученик, каждая группа, каждая страна добавляли свой кусочек в этот пазл.

Моя базовая позиция проста: я тренер. Не подружка, не мамочка, не психотерапевт. Но тренер, который умеет слушать и понимать. Я не теряю авторитет, но я не давлю им.

Годы работы научили меня лучше понимать психологию человека. Я стараюсь расположить к себе с первых минут, чтобы меня не боялись, а доверяли. Но в то же время — чтобы уважали и слушались. Это тонкая грань, и она требует постоянной настройки.

И здесь самый важный момент: каждый случай индивидуален. Буквально. То, что работает с одним учеником, может провалиться с другим. Кому-то нужна жесткость и структура, кому-то — поддержка и похвала. Кого-то можно подбадривать при всех, а кому-то замечание лучше сделать наедине, чтобы не ранить. Я не использую шаблоны — я каждый раз ищу ключ к конкретному человеку.

О будущем, ценностях и профессиональной гордости

Анна, у вас такой насыщенный опыт. Каким вы видите свое будущее в профессии?

Знаете, у меня очень много планов. Но я человек осторожный и предпочитаю делиться результатами только после их реализации. Скажу одно: на данном этапе я получаю искреннее удовольствие от того, что делаю. От хореографии, от тренерства, от возможности наблюдать за развитием своих учеников. Видеть, как они растут, как добиваются результатов, как загораются их глаза — это главная награда.

А если попросить вас назвать вашу главную ценность как эксперта? Что вы ставите себе в заслугу?

Наверное, это три вещи.

Первое — мои знания психологии. Именно они помогают мне найти подход к каждому ученику, даже к самому сложному, закрытому или испуганному.

Второе — мои билингвальные навыки. Возможность вести тренировки на двух, а то и трех языках расширяет мою аудиторию и позволяет работать с самыми разными детьми, включая тех, кто только приехал в США и переживает период адаптации.

И третье — мое видение, сформированное на стыке разных школ и методов. Я видела, как учат в Украине, в Турции, в Америке. Я впитала это, переварила и создала свой собственный подход. Это расширило мой кругозор до предела.

И последний вопрос: что для вас значит быть тренером?

Я искренне считаю, что мало быть сильным спортсменом или крутым танцором. Это необходимо, но недостаточно. Нужно иметь терпение, нужно знать, как правильно передать свои знания другому человеку. Как объяснить сложное простыми словами. Как поддержать в момент отчаяния. Как порадоваться успеху, не приписывая его себе.

Умение передавать знания — это отдельный дар и отдельный труд. И я горжусь тем, что развиваю это в себе каждый день. Я не останавливаюсь. Я учусь постоянно. Потому что в нашей профессии остановка равна смерти.

Анна Минакова — тренер и хореограф с международным опытом, специалист по работе с детьми (включая инклюзивные группы), артистка цирка и действующий хореограф-постановщик. Лос-Анджелес, Калифорния.