Пицца для худеющих: простой рецепт вкусного и полезного блюда (видео)
Такая пицца подойдет тем, кто боится набрать лишние килограммы.
Пицца – универсальное и сытное блюдо, для приготовления которой подойдет все, что есть в холодильнике. Рецептов ее приготовления – не счесть, как и ингредиентов для нее. Сегодня мы предлагаем приготовить пиццу для тех, кто следит за питанием и не хочет набрать вес, но соскучился по этому блюду. Свой способ приготовления пиццы для адептов правильного питания предложила кулинарный блогер Кристина Азизян.
Пицца для тех, кто питается правильно
Ингредиенты:
- тортильи или лаваш – 2 листа;
- твердый сыр;
- шпинат;
- тунец консервированный;
- лук;
- яйца – 3-4 шт;
- растительное масло;
- соль, специи по вкусу.
Способ приготовление:
Тортильи или лаваш можно порезать по размеру формы. Выложить первую тортилью (лаваш), посыпать сыром, потом вторую. Далее слоями выложить листья шпината, кольца лука, тунец, разбить аккуратно яйца, добавить масло и специи. Готовить в духовке при 180 градусах 20 минут на режиме верх-низ. Блюдо подойдет для завтрака или перекуса днем.
Ранее Фокус писал, как приготовить пористое и нежное тесто для пирожков, добавив в него всего один ингредиент, а также рассказывал, как быстро сделать бутерброды-пиццы для всей семьи.