Актрисе Пенелопе Крус исполнилось 50 лет: в чем секрет ее молодости (фото)
Пенелопа Крус выглядит так, будто ей около 30, а не 50 лет. Она пытается оставаться молодой, стремясь сохранить свое место на вершине списка лучших актрис мира.
Испанская актриса, лауреат премии Оскар, модель Пенелопа Крус 28 апреля отметила юбилей, ей исполнилось 50 лет. Она очень следит за своей внешностью и уделяет большое внимание правильному питанию, сообщает Daily Mail.
Мама двоих детей, чтобы дольше оставаться молодой ест цельную пищу, пользуется кремами от морщин, принимает биоидентичные гормоны, занимается спортом примерно четыре раза в неделю, спит по 8 часов в сутки и медитирует. Оскароносная актриса не только снимается на большом экране, но и является моделью Chanel и Lancome.
Крус заботится о здоровье своей кожи и уделяет большое внимание увлажнению: "Я увлажняю кожу с помощью Lancôme Rénergie Lift Multi-Action Ultra. И я использую увлажняющий крем-гель-антистресс Lancôme Hydra Zen. Идеально подходит, когда ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Я использую это каждый день. Время от времени я делаю сухую чистку тела; это помогает выводить токсины", —рассказала она.
Также Пенелопа поделилась, что использует биоидентичные гормоны. За консультацией она обращается к лучшим диетологам и специалистам в сфере косметологии.
По словам Крус, раньше у ее матери была парикмахерская, поэтому она с детства знает, как правильно ухаживать за волосами и часто сама себе делает укладку. "Я знаю несколько приемов, как сохранить здоровье. Я знаю, как стричь, красить и сушить волосы феном", — заявила она.
Кроме ухода за кожей и волосами, актриса придерживается распорядка дня, медитирует и занимается физическими упражнениями. Она просыпается около 7:30 утра каждое утро, ей нужно "семь или восемь часов сна в сутки".
"Если я не работаю, я стараюсь заниматься спортом по утрам. Я изучала классический балет 17 лет, и это принесло мне много пользы. Сейчас я просто занимаюсь силовыми тренировками и небольшим кардионагрузкой по часу три-четыре раза в неделю. Я также практикую трансцендентальную медитацию и время от времени делаю массаж".
Также известно, что Круз занималась пилатесом и Бикрам-йогой. А еще она правильно питается и никогда не пропускает завтрак. Знаменитость в свое меню включает киноа, макароны, коричневый рис, кокосовый сахар, стевию и шоколад.
"Я завтракаю со своей семьей… Яйца, фрукты, домашние хлопья или тосты из полбы, а иногда и сок сельдерея. Я также принимаю некоторые натуральные добавки и органический протеиновый коктейль. Я люблю органический кофе арабика с миндальным молоком, но выпиваю не больше двух штук в день", — поделилась Пенелопа.
Напомним, 27 марта сообщалось, что Пенелопа Крус снялась в фотосессии для модного журнала. Звезда продемонстрировала свое декольте, надев интересное зелено-серебряное блестящее платье-комбинацию со светло-зеленым кружевом.