Спасают от старческих проблем: пребиотики оказались эффективных средством защиты мозга
Ученые обнаружили очевидную связь между употреблением пробиотиков и повышенными когнитивными способностями в старшем возрасте. В будущем это может стать недорогим и эффективным способом спасения от опасных болезней.
В ходе недавнего исследования, проведенного под руководством Королевского колледжа Лондона, ученые обнаружили, что ежедневное употребление белка и пребиотиков, в частности, инулина и фруктоолигосахаридов (ФОС), может способствовать улучшению памяти у людей старше 60 лет. Это открытие особенно важно, поскольку тесты на память, использованные в исследовании, также применяются для выявления ранних признаков болезни Альцгеймера, пишет ScienceAlert.
У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!
Инулин и ФОС, получаемые из растительных волокон, не только недороги, но и широко доступны, что даст системам здравоохранения по всему миру предоставить людям простой, дешевый и эффективный способ защиты от опасных заболеваний.
В исследовании ученых приняли участие пары близнецов, один из которых получал пребиотическую добавку, а другой — плацебо, что позволило провести точное различие между генетическим и экологическим влиянием на здоровье. Близнецы, употреблявшие пребиотическую смесь, через три месяца превосходили своих братьев и сестер в когнитивных тестах, что указало на благотворное влияние пребиотиков на работу мозга. Кроме того, в ходе исследования были отмечены незначительные, но многообещающие изменения в микробиоме кишечника тех, кто принимал добавки, в том числе увеличение количества полезных бифидобактерий, которые, согласно предыдущим исследованиям, могут способствовать снижению когнитивных способностей за счет усиления связи между кишечником и мозгом.
Результаты исследования открывают для науки серьезные перспективы для борьбы с когнитивным старением, однако они также подчеркивают сложную и все еще несколько загадочную взаимосвязь между кишечником и мозгом, говорят авторы. Несмотря на наблюдаемые когнитивные преимущества, добавки не показали значительных физических преимуществ, таких как поддержание мышц, что позволяет предположить, что положительные эффекты носят более тонкий и специфический характер, конкретно для здоровья мозга.
Эта научная работа открывает новые горизонты для потенциально простых и экономически эффективных стратегий поддержки когнитивного здоровья стареющего населения. Тем временем исследователи уже стремятся изучить эти эффекты в течение более длительных периодов времени и в более крупных когортах.
Ранее Фокус писал о пяти способах отличить обычное ухудшение памяти от наступающей деменции. Изменение в зрении, настроении и принятии решений являются общими признаками деменции.
Также Фокус писал о 5 простых ежедневных привычках, укрепляющих здоровье мозга. В погоне за здоровым мозгом наука и повседневные привычки пересекаются удивительно простыми способами.
Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.