Ученые составили перечень полезных напитков, которые благотворно воздействуют на организм
Специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, которые содержащих множество витаминов и полезных веществ, пишет
В список полезных для здоровья напитков вошли:
мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;
зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;
соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с "нехорошим" холестерином;
молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D;
томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями;
апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость;
клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;
какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли;
витграсс - сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся в его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.
Ученые напоминают, что организм человека состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению.