Alyona Alyona сдержала обещание сбросить вес: за полтора месяца – минус 10 кг
Бороться с лишним весом певица решила после 29-го дня рождения, поставив себе цель сбросить за год 29 кг.
Известная рэперша Alyona Alyona (настоящее имя певицы – Алена Савраненко) экстремально похудела: за полтора месяца она сбросила 10 кг. Об этом певица написала в своем Instagram.
Бороться с лишним весом Alyona Alyona решила после 29-го дня рождения (она родилась 14 июня 1991 года), поставив себе цель сбросить за год 29 килограммов.
Еще в средине июня певица весила больше 127 кг, а всего за полтора месяца она сбросила 10 кг, хотя планировала достичь такого результата только через четыре месяца.
Важно
Перемены во внешнем виде певицы видны на фото.
Своей программой похудения певица поделилась с фанами.
"Мое питание перевернулось с ног на голову. Фрукты заменились овощами, белок стал вареным или на гриле (или сейтан), крупы только с низким гликемическим индексом (никакого белого риса) и то 3-4 ложки, никаких молочных продуктов или сладостей, обязательно оливковое и льняное масло. А еще – никаких перекусов, потому что они поднимают сахар в крови", – рассказала певица.
Всем, кто хочет похудеть, Alyona советует начать с консультации врача.
"Я еще с Бали пыталась питаться лучше, чем в прошлом году – ела много свежих фруктов, каши – такая углеводная атака. Но оказалось, что так было неправильно. Поэтому следует начинать менять себя с консультации врача.! Делать срез по состоянию здоровья – обязанность каждого перед самим собой!" – сказала певица.
Она призналась, что совсем стройной становиться не хочет, но после отмены концертов из-за карантина хочется приключений и авантюры.
Именно таким приключением стала программа по похудению: сейчас рэперша просыпается в 6 утра, ест трижды в день по таймингу (14/10) и ложится спать не позже 23 часов.
Напомним, в прошлом году рэп-певица Alyona Alyona была номинирована на немецкую международную премию Anchor за популяризацию в своем творчестве украинского языка.