Побороть зависимость. Финансовый стресс, как следствие пагубных привычек

Финансовые затруднения могут крайне негативно воздействовать на личные отношения и семейную жизнь. Людям, которые испытывают финансовые проблемы, рекомендуется обратиться к психологу, которые смогут помочь им справиться со сложными чувствами и стрессом, вылечить основные психические симптомы или изменить проблемные привычки, которые и влекут за собой не самые приятные последствия от чрезмерной траты денег. Американские специалисты давно исследуют вопрос финансового положения человека и прямой взаимосвязи с его эмоциональным фоном. (По материалам goodtherapy

Проблемы с деньгами могут быть разных видов, и то, что один человек считает финансовым бременем, другого индивида в иной ситуации может вообще не беспокоить. Личный доход и достаток также весьма различны для людей в зависимости от множества факторов. Некоторые из этих факторов контролируемы, например выбор карьеры и профессии, а другие, как например притеснения со стороны государства - нет. Вдобавок, люди вырабатывают собственные уникальные представления о деньгах, сформированные личным опытом, культурой, образованием и так далее. В результате, не существует единого "правильного" способа зарабатывать, тратить или копить деньги.

Важно

Трудное решение. Как изменить карьеру, не начиная с нуля

Финансовые ситуации, которые люди часто называют проблемными или стрессовыми, включат в себя (но не ограничиваются ими) такие примеры:

• высокий уровень задолженности и недостаток средств для выплаты долга;
• неожиданная потеря дохода или имущества;
• расширение круга финансовых обязанностей, таких как расходы, связанные с присмотром за новым ребенком или больным членом семьи;
• различия в финансовых привычках или ценностях между людьми, которые делят между собой доход;
• компульсивное расточительство и страсть к азартным играм;
• банкротство или лишение права выкупа имущества;
• бедность.

Дело в том, что многие потенциально опасные для кошелька ситуации часто продиктованы личным выбором человека, а именно: неэффективное использование средств, недостаток финансового планирования, принятие импульсивных финансовых решений, компульсивный шоппинг, заполняющий эмоциональные потребности, азартные игры, постоянный перерасход средств или хронический недорасход.

Проблемы с финансами часто напрямую связаны с психологическими заболеваниями

Хотя, до настоящего времени исследования в области психологии не делают акцентов на взаимосвязь финансовых проблем как причины психических расстройств, данные указывают на крепкую связь между этими двумя проблемами. Мета-анализ 65 медицинских исследований, в которых участвовало близко 34,000 человек, показывает, что для людей, живущих в долг, вероятность испытать психические расстройства в три с лишним раза выше, чем для людей, у которых нет жизненной необходимости брать в долг. Личности с непреодолимыми финансовыми проблемами также подвергаются большему риску депрессии, зависимости от алкоголя и наркотиков, психоза и совершения суицида, чем личности, которые не испытывают финансового стресса.

В свою очередь, определенные психические расстройства могут подвергнуть человека риску столкновения с финансовыми проблемами. В частности, психические расстройства, которые влияют на настроение и поведение человека, такие как депрессия, биполярное расстройство или синдром дефицита внимания и гиперактивности, были связаны с проблемой распоряжения деньгами. Люди, зависимые от алкоголя или наркотиков, могут постоянно оплачивать свои пагубные привычки, попадая в петлю ряда зависимостей. Вдобавок, те, кто долгое время проходят реабилитацию, также вынуждены тратить деньги на лечение.

Распространенные реакции на экономические трудности могут включать в себя:

• тревожное расстройство и депрессию;
• скорбь;
• отрешенность;
• зависимость от различных веществ, например алкоголизм;
• беспорядочный режим сна;
• хроническое переедание или недоедание;
• непреодолимый стресс или панику;
• жалобы на физические состояния, такие как давление, тошнота или хронические боли.

Что делать?

Каким бы странным ни показался этот совет, иногда следует обратиться за психологической помощью. Конечно, специалст не поможет вам побороть финансовый кризис, но сможет дать вам вектор выхода из психологического стопора. В особенности, психолог сможет вам помочь, если вы привыкли "лечить" стрессы шопингом или "запивать" трудности алкоголем. Терапия может помочь облегчить нагрузку финансовых проблем а иногда, даже устранить сами финансовые трудности. Вам станет легче понять, являются ли ваши денежные привычки нездоровыми, либо же ваше отношение к деньгам есть следствие негативного детского опыта, полученного в детстве. К примеру, человек мог выучить в детстве, что стресс и тревога могут быть облегчены, пусть временно, благодаря шопингу, так как эта техника применялась его родителем. От 2% до 5% американцев борются с компульсивными тратами. Определение эмоциональной нужды, которая удовлетворяется шопингом - первый шаг к управлению этой привычкой, и психотерапевт может помочь найти источник нужды тратить деньги и развить лучшие инструменты для борьбы с проблемами, которые помогут сберечь психическое здоровье. Психотерапевт принимает к сведению все точки зрения и пытается способствовать выявлению основных эмоциональных и психологических "триггеров", которые могли побудить человека к принятию пагубных финансовых решений.