Кофе лучше всего помогает «жаворонкам», – ученые

Употребление кофеина оказывает наибольший эффект на людей-«жаворонков», тогда как на «сов» он не действует вообще

Специалисты из Стэнфордского университета факультета психиатрии и поведенческих наук изучили влияние кофеина на людей различных хронотипов, пишет РИА Новости. По словам специалистов, эксперимент проводился при участии студентов, большинство из которых оказались, естественно, «совами».

В конце исследования ученые пришли к выводу, что употребление кофеина почти никак не влияло на студентов-«сов», в то время как у «жаворонков» оно привело к сильному нарушению сна.

В связи с этим специалисты советуют так называемым «жаворонкам», страдающим бессонницей, контролировать содержание кофеина в напитках, выпиваемых перед сном и в течение дня.