Украина

Сон учебе не помеха, - доказано учеными

Крепкий сон делает более прочными связи между нервными клетками мозга, которые, в свою очередь, играют ключевую роль в процессах изучения и запоминания. К такому выводу пришли специалисты Женевского университета.

Ученые работали с группой добровольцев, которым предлагали изучить новый навык (например, детально запомнить изображение или повторить путь виртуального объекта с помощью джойстика). После первых опытов часть группы спала в течение восьми часов, остальные не спали вовсе или могли прилечь лишь на короткое время. На следующий день при повторении заученного навыка исследователи провели сканирование мозга участников. Выспавшиеся продемонстрировали наилучшие результаты.

Как утверждает руководитель проекта, хороший сон помогает лучше усвоить заученный материал и укрепляет ассоциативные связи. Осталось выяснить, сколько часов сна требуется для оптимального улучшения памяти.