Ученые доказали, что женщины должны спать дольше мужчин

Ученые считают, что женщины должны спать на 20 минут дольше мужчин. Об этом сообщает The Independent со ссылкой на экс-директора исследовательского центра сна при университете Лафборо Джима Хорна, передает ЛІГА.net.

В центре изучили продолжительность сна у 210 мужчин и женщин среднего возраста. Оказалось, что женщинам необходимо больше времени для сна из-за более высокой интенсивности работы мозга – их мозг склонен к многозадачности.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Спать, чтобы жить. Советы тем, кто хочет выспаться, но не знает, как это сделать

Ученые также установили, что плохое качество сна вызывает у женщин стресс, агрессию, враждебность. Что касается мужчин, то, по мнению исследователей, на их настроение нехватка сна практически не влияет.