Разделы
Материалы

Минус 3 лишних кг: рецепт диетического салата "3 капусты"

Оксана Ханас
Фото: kristinazizian/instagram

Салат способствует сжиганию лишних калорий, благодаря чему очень популярен у тех, кто на диете.

Весна – время, когда многие начинают очень активно худеть, чтобы, сняв пальто и пуховики, выглядеть стройнее и красивее. Неудивительно, что особое внимание начинают уделять правильному питанию и блюдам, способствующим сжиганию лишних калорий. Салат "Три капусты" от кулинарного блогера Кристин Азизян – один из таких рецептов. Готовится он быстро и просто и гарантирует потерю минимум трех килограммов, уверяет автор.

Салат "3 капусты"

Ингредиенты:

  • белокочанная капуста – 200-300 гр;
  • пекинская капуста – 200-300 гр;
  • цветная капуста – 200 гр;
  • шпинат – 80-100 гр;
  • зелень (укроп, петрушка);
  • нежирная сметана или натуральный йогурт – 2-3 ст. л;
  • горчица – 1 ч. л;
  • лимонный сок – 2-3 ст. л;
  • черный молотый перец по вкусу;
  • кедровые орешки по желанию.

Способ приготовления:

Все ингредиенты нашинковать и смешать. Сметану (или йогурт) смешать с горчицей, заправить ею салат, добавить соль, перец и орешки и можно сразу же подавать к столу.

Читайте также:

Вкусный и хрустящий: рецепт датского салата из капусты

Салат из пекинской капусты с сухариками и колбасой: хрустящее удовольствие за 15 минут

Салат "Метелка" из свеклы и капусты: простой рецепт для похудения и очищения кишечника