Еда

Минус 3 лишних кг: рецепт диетического салата "3 капусты"

Салат способствует сжиганию лишних калорий, благодаря чему очень популярен у тех, кто на диете.

Весна – время, когда многие начинают очень активно худеть, чтобы, сняв пальто и пуховики, выглядеть стройнее и красивее. Неудивительно, что особое внимание начинают уделять правильному питанию и блюдам, способствующим сжиганию лишних калорий. Салат "Три капусты" от кулинарного блогера Кристин Азизян – один из таких рецептов. Готовится он быстро и просто и гарантирует потерю минимум трех килограммов, уверяет автор.

Салат "3 капусты"

Ингредиенты:

белокочанная капуста – 200-300 гр;
пекинская капуста – 200-300 гр;
цветная капуста – 200 гр;
шпинат – 80-100 гр;
зелень (укроп, петрушка);
нежирная сметана или натуральный йогурт – 2-3 ст. л;
горчица – 1 ч. л;
лимонный сок – 2-3 ст. л;
черный молотый перец по вкусу;
кедровые орешки по желанию.

Способ приготовления:

Все ингредиенты нашинковать и смешать. Сметану (или йогурт) смешать с горчицей, заправить ею салат, добавить соль, перец и орешки и можно сразу же подавать к столу.

Салат из пекинской капусты с сухариками и колбасой: хрустящее удовольствие за 15 минут

Салат "Метелка" из свеклы и капусты: простой рецепт для похудения и очищения кишечника