Сон способствует укреплению иммунитета
Исследование ученых в Германии показало, что сон может укрепить иммунную систему. Об этом сообщается в издании Journal of Experimental Medicine, передает The Daily Mail.
По мнению ученых сон делает лейкоциты более активными в противостоянии всевозможным инфекциям.
"Сон повышает эффективность работы Т-клеток и их реакцию на различные угрозы", - цитирует издание слова Лючиана Беседовски, представителя Тюбингенского университета в Германии.
- ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Головы в облаках. На что будет похожа работа будущего
Исследования показали, что если человек бодрствует, в его организме появляется больше гормонов стресса, таких как адреналин. Эти гармоны замедляют работу иммунной системы.
В конечном итоге ослабленная иммунная система может привести к хроническому стрессу и депрессии. Эти процессы могут способствовать даже появлению различных заболеваний, вплоть до раковых опухолей.
Как ранее сообщал Фокус:
- Ученые выяснили, что люди, которые живут в развитых странах, спят дольше остальных.
- Также оказалось, что интернет-пользователи Германии, у которых есть доступ к высокоскоростному интернету, спят в среднем на 25 минут меньше, чем остальные жители страны, и менее удовлетворены качеством сна.
- Исследования показали, что представители разных видов приматов спят в среднем от 9 до 15 часов в сутки. Исключение составляет только человек, которому достаточно и семи часов сна.
- В Украине также дают советы о здоровом сне. Исполняющая обязаности главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, что дневной сон имеет как положительные эффекты для организма, так и негативные.