В ЦОЗ объяснили, в чем на самом деле польза витамина С, и развеяли популярный миф

Витамин С в период пандемии многие воспринимают как панацею в борьбе с вирусом, однако он не так безобиден, а его чрезмерное употребление может нанести вред организму, сообщает Центр общественного здоровья Украины на своей странице в Facebook.

По информации экспертов, этот витамин активно участвует в процессах метаболизма и защищает молекулы (белки, липиды, углеводы и так далее) от повреждения активными формами кислорода. Он необходим для синтеза гормонов, которые помогают сердечно-сосудистой системе реагировать на тяжелую инфекцию.

Витамин С помогает усваивать железо, а его нехватка может вызвать цингу, заболевание, развивающееся на фоне дефицита витамина С в организме и проявляющееся кровоточивостью десен, иссушением кожных покровов, кровоизлияниями в полости суставов и расшатыванием зубов. Его можно получить только в пище растительного происхождения. Больше всего витамина С находится в таких продуктах как цитрусовые, киви, красный перец, брокколи, смородина и клубника.

При этом его влияние на течение простуды не доказано и требует еще больше клинических испытаний, отмечают в ЦОЗ, добавив, что он не способствует профилактике ОРВИ и не сокращает длительность лечения. Кроме того, передозировка витамина С может вызвать ряд весьма неприятных последствий, среди которых диарея, тошнота, рвота, изжогу, спазмы в животе, головная боль и бессонница. В таких случаях необходимо обратиться за консультацией семейного врача.

Ранее сотрудники медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке сделали неожиданное открытие. Оказалось, что витамин C убивает палочки Коха, вызывающие устойчивый к лекарствам туберкулез.

А вот витамин D, уверены ученые, способен влиять на защиту организма от коронавируса. Лечение пациентов комбинацией витамина D, магния и витамина В12 имело позитивные результаты и уменьшало наихудшие последствия.