Укрепит мозг и омолодит кожу: наука назвала 8 преимуществ чая с корицей

Чай с корицей — это не просто ароматный теплый напиток. Получаемый из внутренней коры дерева циннамомум, этот традиционный напиток тысячелетиями использовался в разных культурах для поддержания здоровья. Современная наука подтверждает эти вековые убеждения, и предлагает нам разобраться, что делает чай с корицей полезным дополнением к нашей повседневной жизни, пишет Yahoo!.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Корица бывает двух основных сортов: цейлонская и кассия. Цейлонская корица, которую часто называют "настоящей корицей", более мягкая и дорогая, в то время как кассия более распространена и обладает сильным ароматом. Однако корица кассия содержит кумарин, который может быть вреден в больших количествах, поэтому умеренность является ключевым фактором при ее употреблении.

Чай с корицей может похвастаться множеством полезных свойств, многие из которых объясняются высоким содержанием полифенолов, особенно проантоцианидинов. Эти соединения обладают сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, способствуя различным аспектам хорошего самочувствия:

• Укрепление здоровья сердца: регулярное употребление этого продукта способствует снижению уровня холестерина и кровяного давления, что играет ключевую роль в борьбе с сердечными заболеваниями.
• Повышение иммунитета: антиоксиданты, содержащиеся в чае с корицей, помогают бороться со свободными радикалами и укрепляют иммунитет против вирусов и бактерий.
• Уменьшение хронического воспаления: его противовоспалительные свойства помогают справиться с хроническими заболеваниями и, возможно, предотвратить их.
• Более легкое снижение веса: исследования показывают, что корица может положительно влиять на показатели ожирения, что делает ее полезной добавкой для контроля веса.
• Укрепление здоровья мозга: корица доказала свою способность замедлять или предотвращать развитие болезни Альцгеймера и улучшать когнитивные функции.
• Облегчение ПМС: ее противовоспалительное и стресс-снижающее действие может облегчить менструальные симптомы.
• Регулирование уровня сахара в крови: корица имитирует инсулин и помогает регулировать уровень сахара в крови, что полезно для тех, кто страдает диабетом или преддиабетом.
• Омоложение кожи: богатая соединениями, способствующими выработке коллагена, корица может способствовать разглаживанию и повышению эластичности кожи.

Хотя чай с корицей в целом безопасен и полезен, стоит проконсультироваться со специалистами, особенно если у вас есть такие заболевания, как сердечно-сосудистые болезни или диабет, или если вы принимаете препараты, снижающие уровень сахара в крови. Также необходимо следить за типом и количеством потребляемой корицы, чтобы избежать потенциальных рисков, связанных с чрезмерным потреблением кумаринов из корицы Кассии.

Приготовление чая с корицей не требует особых усилий, независимо от того, что вы предпочитаете — палочки корицы, чайные пакетики или рассыпные листья. Каждый способ дает несколько иной вкусовой профиль и интенсивность. Чтобы усилить естественную сладость и теплоту чая, добавьте в него мед или дольки апельсина.

Чай с корицей — это не просто восхитительный напиток, это маленький шаг на пути к здоровому образу жизни. Благодаря своей богатой истории и доказанной пользе для здоровья, это простое дополнение к вашему распорядку дня, которое предлагает множество преимуществ. Если вы хотите укрепить здоровье сердца, побороть инфекции или просто насладиться чашечкой успокаивающего напитка, чай с корицей может стать для вас отличным решением.

Ранее Фокус писал о потенциальной смертельной опасности грейпфрутового сока. Исследователи обнаружили доказательства того, что фреш из этого тропического фрукта может оказаться крайне опасным.

Также Фокус писал о пользе одной чашки кофе перед интенсивными тренировками. Многочисленные исследования показали, что потребление кофеина может повысить физическую выносливость во время высокоинтенсивных упражнений, таких как бег, езда на велосипеде или плавание.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.