Мелкие детали, гарантирующие счастливый брак: психолог рассказал о важнейших моментах семейной жизни
Брак является невероятно сложным социальным аспектом нашей жизни, требующим участия обоих партнеров для его процветания. Ученые выделили несколько ключевых элементов, фокусируясь на которых, они смогут укрепить его и не жертвовать счастьем друг-друга.
Успешный брак строится не на великих жестах, а на постоянных ежедневных усилиях, которые способствуют доверию и близости. Существует целый ряд важнейших моментов, являющихся фундаментом крепкого брака, о которых не стоит забывать. Наука давно определила их и тщательно проанализировала, подтвердив их важность для долгой и счастливой совместной жизни, пишет Forbes.
У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!
Исследование, опубликованное в журнале Personal Relationships, показало, что пары, которые регулярно инвестируют в свои отношения как эмоциональными, так и материальными жестами, испытывают большее удовлетворение от брака. Эмоциональные жесты, такие как выражение привязанности, комплименты и эмоциональная готовность, очень важны для поддержания крепкой связи, говорит психолог Марк Треверс.
Исследование, проведенное в журнале Social and Personality Psychology Compass, также показало, что активное слушание и внимательное отношение к эмоциональным потребностям партнера углубляют доверие и укрепляют чувство собственной значимости, повышая удовлетворенность отношениями. Материальные жесты также играют важную роль в укреплении отношений. Такие продуманные действия, как вручение подарков, разделение домашних обязанностей или организация неожиданных прогулок, демонстрируют приверженность и признательность.
Хотя они не должны заменять эмоциональное выражение, эти ощутимые проявления любви помогают облегчить нагрузку на партнера и укрепить связь между супругами, считает Треверс. Баланс между близостью и личным пространством — еще один ключевой фактор поддержания здорового брака. Предоставление времени для ухода за собой и хобби способствует как близости, так и независимости, предотвращая эмоциональное выгорание.
Физическая близость также остается крайне важной: исследование, проведенное в 2023 году в журнале Scientific Reports, выделило важность регулярных ласк и общения по поводу сексуальных потребностей для поддержания эмоциональной и физической близости.
Наконец, инвестиции в социальный круг вашего партнера, например, поддержка его друзей и семьи, могут укрепить отношения в целом, говорит Треверс. Помощь близким или посещение важных мероприятий показывает, что вы заботитесь о важных для вашего супруга людях. Такие последовательные усилия способствуют созданию счастливого и прочного брака, основанного на взаимном уважении, любви и совместном опыте.
Ранее Фокус писал о чертах характера, которые могут помешать построить гармоничные отношения. Ученые считают, что важно обратить внимание в первую очередь на эти тревожные сигналы потенциального романтического партнера.
Также Фокус писал о том как определить что движет второй половинкой — любовь или страх одиночества. Очень важно распознать нездоровые отношения на ранней стадии, чтобы избежать пагубных последствий.
Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.