И.о. главы Минздрава дала несколько советов, чтобы согреться
Многие люди до сих пор верят в распространенный миф – надо выпить алкоголь, чтобы согреться. Поэтому часто перед выходом на улицу или во время прогулки употребляют что-то "горячительное". На самом деле ощущение тепла от алкоголя обманчиво. Независимо от того, какой именно алкогольный напиток вы пьете.
Об этом и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун написала на своей странице в Facebook.
"Алкоголь расширяет кровеносные сосуды на поверхности тела, а прилив крови вызывает ощущение тепла. Внутренние органы в это время тепло теряют. Потеря тепла с поверхности кожи и конечностей на холоде происходит быстро, а общая температура тела понижается", – пишет руководитель Минздрава.
По ее словам, когда нам становится холодно, мы начинаем дрожать. Именно дрожание является одним из способов, который помогает телу сохранять тепло. Впрочем, как она отмечает, алкоголь нарушает этот защитный механизм.
"В некоторых исследованиях упоминается о еще одном механизме, влияющем на нашу терморегуляцию – потоотделение. Когда мы употребляем алкоголь, ощущение тепла заставляет нас потеть. Это может снизить температуру тела еще больше", – продолжает чиновник.
Она отмечает, что обманчивое тепло от алкоголя нарушает ощущение холода.
"Поэтому люди, которые слишком много выпили, склонны не обращать внимание на холод и, например, снимают верхнюю одежду на улице, чтобы немного остыть. Этот феномен даже имеет название – "пивная куртка" (the beer jacket). Когда вроде бы становится жарко и согреваться одеждой не нужно. Но такое поведение в разы повышает риски переохлаждения", – подчеркнула чиновница.
Супрун указывает на то, что алкоголь и низкая температура на улице – опасная комбинация. Особенно осторожными надо быть людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Независимо от количества, употребление алкоголя негативно влияет на организм и приводит к ряду болезней.
Она также отмечает, что безопасной дозы алкоголя не существует.
Она дала несколько советов, чтобы действительно согреться:
- Не выходите из дома голодными, а если замерзли – съешьте что-нибудь и пейте достаточно жидкости
- Не курите. Курение, в частности никотин плохо влияет на стенки сосудов. Это увеличивает риски нарушить терморегуляцию
- Не носите тесную обувь и одевайте несколько слоев одежды
Обязательные атрибуты в холод – перчатки, шапка, шарф, поднятый воротник. Они защитят открытые участки кожи от холода - Будьте активны – двигайте руками, пальцами ног, но избегайте переутомления, потому что когда вы уставшие, то теряете тепло быстрее
- Каждые полчаса-час заходите в теплое помещение.
Напомним, Супрун рассказала, как уберечь печень во время праздничного застолья. Также она поведала о том, что любая доза алкоголя влияет на навыки вождения. Помимо того, и.о. главы МОЗ заявила, что активированный уголь не помогает от похмелья и научила украинцев правильно лечиться джин-тоником.