Мятный чай и замороженная подушка: 8 лайфхаков, которые помогут пережить июльскую жару

Наступил самый теплый месяц года, на начало которого синоптики прогнозируют до 27 градусов тепла. В BOBVILA раскрыли хитрые приемы, которые помогут спасаться от жары.

1. Замороженная подушка

Жара может мешать спать, но есть быстрый способ решить эту проблему. Можно положить подушку в пакет и спрятать в морозилке на 10 минут. Если камера забита мороженым, можно сэкономить место, охладив только наволочку.

Замораживание подушки подарит временный эффект охлаждения, который поможет быстрее заснуть. Еще одну наволочку можно оставить в морозилке на случай, если жара лишит сна посреди ночи.

Также советуют заменить саму подушку. Гречневый наполнитель лучше подойдет для жарких ночей, чем аналоги из поролона. Он поможет воздуху циркулировать, сохраняя прохладу.

2. Влажные простыни

Так называемый египетский метод также помогает спасаться от жары ночью — во время сна. Для этого нужно смочить простыню прохладной водой и хорошо ее отжать руками или с помощью стиральной машины. Ткань должна остаться едва влажной, и тогда спасет от удушающей жары.

Есть похожий лайфхак и для тех, кто боится заболеть после сна под влажной простыней. Ткань можно намочить и отжать, а после этого повесить перед ближайшим к кровати окном. Тогда ветерок будет еще приятнее.

3. Холодные напитки

Для того, чтобы напиток быстро и эффективно охладился, понадобится лишь бумажное полотенце. Его необходимо смочить холодной водой и обернуть вокруг банки или бутылки. После этого напиток достаточно оставить в морозилке всего на 15 минут.

4. Бытовые приборы

Бытовая техника нагревает помещение, поэтому лучше избегать лишнего пользования ею. В частности, стирать вещи только тогда, когда машина полностью загружена.

Также в жару будет легче помыть посуду вручную в прохладной воде и оставить ее сохнуть, чем запускать посудомоечную машину. От духовки и плиты следует держаться подальше, вместо них можно использовать микроволновку или гриль.

5. Самодельные сквозняки

С помощью окон и дверей можно настроить вентиляцию так, чтобы теплый воздух выдувался наружу. Легкий сквозняк обеспечит поток прохладного воздуха и поможет переживать июльскую жару.

6. Закрытые окна

В жару кажется логичным открыть все окна и двери, но почти 30% нежелательного тепла попадают в помещение именно с улицы. Шторы или жалюзи также помогут снизить температуру. Если в комнате работает кондиционер, лучше "законсервировать" ее, чтобы прохлада сохранялась дольше. Вечером же окна можно открыть, чтобы запустить прохладу.

7. Мятный чай

Ментол запускает белковые сенсорные рецепторы во рту, которые заставляют чувствовать холод. Из-за этого такие продукты как мята, эстрагон, базилик и орегано, дарят ощущение охлаждения.

Стакан прохладного мятного чая со льдом может быть не только вкусным, но и помочь лучше чувствовать себя в жаркий день. Для еще большего эффекта напиток советуют украсить веточкой измельченного эстрагона.

8. Ледяные компрессы

Для немедленного охлаждения достаточно приложить холодный компресс к точкам пульса на теле. Для этого нужно завернуть лед в ткань и прижать к тыльной стороне коленей, под мышками или к бокам шеи. Также можно повязать компрессы на запястье.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту.

Напомним, председатель правления НЭК "Укрэнерго" Владимир Кудрицкий рассказал, когда в Украине станет "немного легче" с отключениями света.

В Книгу рекордов Гиннеса попала курица из Канады, которая различает цифры, буквы и цвета.