71-летняя модель Кристи Бринкли похвасталась фигурой в бикини (фото)

Кадрами знаменитость поделилась на своей странице в Instagram.

Кристи запечатлена в красном бикини, красной накидке с геометрическим бело-голубыи рисунком и синей бейсболке, которую на втором снимке она сменила на широкополую шляпу.

"Чувствую себя оптимистично и надеюсь, что вы тоже! Желаю всем ярких солнечных дней впереди!" – подписала она пост, проанонсировав заодно и выход своих мемуаров "Девушка из Аптауна".

Секреты красоты

Бринкли никогда не скрывала, как ей удается оставаться в прекрасной форме. Она с удовольствием делилась подробностями о своей физической форме и диете на протяжении многих лет.

Кристи любит разнообразить свои тренировки, чтобы они оставались интересными, и подчеркивает важность поддержания двигательной активности с возрастом.

"Не прекращайте двигаться, иначе вы заржавеете. Нужно смазывать суставы и продолжать двигаться. Пока я это делаю, я чувствую себя прекрасно. Если вы начнете оставаться неподвижными, они начнут капризничать", – говорит она.

Ей нравится чередовать упражнения на открытом воздухе с домашними тренировками в зависимости от мотивации.

"Когда я нахожусь в месте, где я могу сесть на велосипед и просто долго кататься, я люблю это делать, но мне также нравится прыгать на пелотоне или посещать какие-то занятия по велоспорту. Я посещаю 20- или 30-минутные занятия несколько дней в неделю, а затем делаю некоторые упражнения на полу, а также упражнения для рук и корпуса [в другие дни]", – продолжила знаменитость.

По ее словам, она любит занятия на домашних тренажерах, а также без ума от йоги, которая помогает ей поддерживать здоровье суставов.

Правильное питание

Что касается питания, то оно является неотъемлемой частью ее жизни и в приоритете с подросткового возраста. Будучи вегетарианкой всю жизнь, Кристи старается включать в меню как можно больше цветов, чтобы поддерживать здоровый рацион.

"Я всегда кормила своих детей, свою семью и себя радугой цветов в день. На обед я ем зелень и делаю салат, а затем добавляю белок, например, фасоль или орехи. Ужин почти такой же, за исключением того, что я, возможно, кладу овощи на макароны с фасолью, рис, зерновые или киноа", – объясняет Кристи.

Перепробовав множество разных диет, она пришла к выводу, что важно поддерживать баланс в питании:

"Я сразу же начала читать книги, потому что знала, что мне нужно заменить белок и понять, что делать. На протяжении многих лет я была веганом, макробиотиком и тому подобное. Единственное, что оставалось неизменным с того дня, как я перестала есть мясо, — это то, что я не ела красного мяса или птицы".

Несмотря на здоровое питание, Кристи подчеркнула, что менталитет ограничений в отношении еды никогда не является хорошей идеей.

"Мы должны перестать думать о здоровом питании как о "диете", которую я называю отказом от еды. Это как будто вы отрицаете то, что вам следует иметь. Вместо этого вам нужно сменить парадигму и подумать: "У меня есть возможность сделать себе подарок". Однако бокал просекко никогда не сбивает с толку как "восклицательный знак в конце хорошего дня", – подчеркнула модель.

Секрет сияющей кожи

Секрет Кристи по уходу за кожей номер один — постоянно использовать защиту от солнца. Она пережила рак кожи и теперь тщательно оберегает ее:

"Я регулярно наносила солнцезащитный крем во время [отпуска], не снимала рубашку и носила широкополую шляпу. Я не могу достаточно выразить, насколько лучше была моя кожа, когда я вернулась домой, чем в любой другой раз, когда я возвращалась. Обычно, даже если я пытаюсь использовать какую-то защиту от солнца, я чувствую себя как старый кусок кожи пиратского ботинка".

Пластика или природная красота

По словам Бринкли, она предпочитает избегать ботокса, насколько это возможно.

"Я не делаю ботокс. Мне нравится движение. Мне нравится иметь возможность выражать эмоции и двигать лицом. Я делала ботокс только один раз, и у меня был неудачный опыт, и я больше никогда этого не делала. Я старею в своем собственном темпе. И мне это нравится сегодня, мы можем выбирать, как хотим стареть", – уверяет она.

Ранее Фокус писал, что Кристи Бринкли повторила наряд Кейт Миддлтон.