Поддерживать иммунитет необходимо не только в период пандемии. Если же вы все-таки заболели или только переболели, то эти рекомендации помогут вам укрепить организм.
Авторы
-
-
Первое, на что необходимо сделать акцент в весеннем рационе, — употреблять не менее 500 граммов овощей в день. Второй акцент — это добавление ферментированных продуктов: йогурт, кефир, квашеная капуста, комбуча. Это поможет укрепить иммунитет.
