Все статьиВсе новостиВсе мнения
Стиль жизни
Спецтемы
Красивая странаРейтинги фокуса
<span class="label red">Инфографика</span> Здорово живёшь. К чему может привести чрезмерное увлечение здоровым образом жизни

Инфографика Здорово живёшь. К чему может привести чрезмерное увлечение здоровым образом жизни

Образ абсолютно здорового человека создан маркетологами для того, чтобы помогать вам тратить деньги и мешать жить. Что же может противопоставить этому трезвомыслящий человек

030

Читайте также: Нездоровые идеалы. Пять мифов о здоровом образе жизни

Нажмите для увеличения


Не такие уж вредные

Пять слабостей, от которых не нужно отказываться ради здорового образа жизни

Шоколад

Он может продлить вам жизнь, особенно если речь идёт о чёрном шоколаде с 70% (и более) содержанием какао. Учёные из Абердинского университета доказали, что потребление 100 г такого шоколада в день снижает риск инфаркта на 23% и риск смерти от любого сердечно-сосудистого заболевания на четверть. В Абердине на протяжении 12 лет изучали гастрономические привычки 21 тыс. человек и убедились в том, что у любителей шоколада нарушения в работе сердечно-сосудистой системы случались реже.

Алкоголь

Три года назад в Школе социальной медицины при Гарвардском университете провели исследование, результаты которого доказывают, что для диабетиков умеренное, но регулярное употребление алкоголя повышает чувствительность к инсулину. У здоровых людей улучшает показатель свёртываемости крови, стимулирует сексуальную активность и улучшает иммунитет. Кроме того, алкоголь препятствует тромбозу и заболеваниям сердца. Нужно лишь помнить, что умеренное потребление для здорового человека по нормам ВОЗ — это эквивалент 27,4 мл абсолютного алкоголя в день для мужчин и 20 мл для женщин.

Кофе

Кофеин способствует выработке дофамина и норадреналина в вашем организме. Это повышает уровень мыслительной активности и предотвращает развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как синдром Паркинсона и синдром Альцгеймера. Одновременно кофеин способствует мобилизации жирных кислот из жировых тканей вашего тела, от этого вы худеете, становитесь выносливее и энергичнее.

Табак

О вреде курения никто не спорит, но, по данным исследований Института изучения табака в Нью-Дели (CTRI), табачные листья содержат вещества, способные убивать раковые клетки. Кроме того, по утверждению директора CTRI Кришны Марси, в разной дозировке табаком можно лечить астму, гипертонию, анемию, дистрофию и даже сахарный диабет. А с помощью жевательного табака — улучшить метаболизм и лечить некоторые болезни горла, например тонзиллиты.

Мясо на ночь

В идеале последняя вечерняя трапеза должна состояться за 6 часов до сна, но если на ночь необходимо поесть, это должна быть белковая пища. Так что мясо вполне подходит, особенно отварная или запечённая в духовке курятина. А вот фрукты на ужин — идея плохая. Во-первых, это вернейший способ накопить подкожный жир, а во-вторых, повышение уровня сахара и фруктовых кислот может вызвать нарушение сна.

3
Делятся
Google+
Загрузка...
Подписка на фокус

ФОКУС, 2008 – 2017.
Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ООО "ФОКУС МЕДИА". Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ООО "ФОКУС МЕДИА" - запрещено. При использовании материалов с данного ресурса гиперссылка www.focus.ua обязательна.

Данный ресурс — для пользователей возрастом от 18 лет и старше.

Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство ИнА "Українські Новини", в каком-либо виде строго запрещены.

Все материалы, которые размещены на этом сайте со ссылкой на агентство "Интерфакс-Украина", не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме, кроме как с письменного разрешения агентства.

Материалы с плашками "Р", "Новости партнеров", "Новости компаний", "Новости партий", "Инновации", "Позиция", "Спецпроект при поддержке" публикуются на коммерческой основе.