Волосы будут чистыми: 6 простых способов помыть голову без шампуня

Для многих людей ежедневное мытье головы означает чистоту и хорошее здоровье волос. Но врачи и эксперты по волосам не рекомендуют мыть голову ежедневно, так как вряд ли вам понравится копна сухих волос на голове. Однако, если вы увлекаетесь фитнесом, много потеете или у вас жирные волосы, может возникнуть соблазн мыть голову каждый день. Хорошей новостью является то, что вам не обязательно постоянно пользоваться шампунем, чтобы сохранить чистоту волос. Об этом пишет Health Shots.

У Фокус. Стиль появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые интересные новости из мира шоу-бизнеса и светской жизни!

Кожа головы вырабатывает кожное сало — натуральное масло, которое питает и поддерживает ваши волосы и их здоровье, — говорит доктор Навнит Харор, дерматолог, косметолог и хирург по пересадке волос. Слишком частое мытье может привести к удалению эфирного масла, в результате чего волосы станут сухими и склонными к ломкости. Кроме того, частое мытье волос может привести к перепроизводству кожного сала, поскольку кожа головы пытается это компенсировать. Это приводит к жирности волос и бесконечному мытью волос.

Сухой шампунь – идеальное решение, если вам нужно быстро освежить волосы. Эксперт говорит, что он впитывает излишки масла, освежает кожу головы и придает волосам объем, но есть и другие способы сохранить волосы чистыми без шампуня.

Спите на шелковой наволочке

Когда дело доходит до летней одежды, нам советуют выбирать хлопок. Но если говорить о наволочках, то выбирайте шелк. Это поможет уменьшить трение между вашими локонами и подушкой, а также сведет к минимуму впитывание кожного сала и поможет вашим волосам дольше оставаться чистыми.

Регулярно чистите зубы

Да, регулярная чистка зубов не поможет росту волос, но будет способствовать распределению натуральных масел по коже головы. Это предотвращает скопление масла у корней. И это не миф о волосах!

Скорректируйте свой рацион

Сбалансированное питание, богатое витаминами и питательными веществами, полезно для здоровья в целом и для здоровья волос в частности. Витамины А, Е и биотин (витамин В7) доступны в таких продуктах, как яйца, морковь, батат и орехи. Они стимулируют рост, улучшают кровообращение и способствуют чистоте волос. Кроме того, питательные вещества, такие как железо и цинк, жизненно важны для поддержания и восстановления волос. Включите в свой рацион такие продукты, как нежирное мясо, бобы, шпинат и тыкву, поскольку они являются богатыми источниками этих питательных элементов.

Собирайте волосы

Распущенные волосы – это обычная женская прическа. Но если вы заплетете волосы в свободный пучок или косу, это предотвратит попадание на них масел и грязи с лица и шеи.

Просто промойте водой

В дни, когда вы не моете волосы шампунем, просто промойте волосы водой. Это поможет избавиться от поверхностной пыли и освежиться, говорит эксперт.

Используйте домашние средства

Вы можете использовать кухонные ингредиенты или домашние средства, такие как яблочный уксус и пищевая сода. Они могут очистить ваши волосы, сохраняя при этом большую часть естественной влаги.

Хотя воздерживаться от мытья головы в течение недели не так уж и вредно, это может создать немало проблем. Выработка кожного сала может временно увеличиться, поскольку она приспосабливается к новому распорядку. Из-за этого ваши волосы могут выглядеть более жирными, чем обычно, но это естественная реакция на уменьшение частоты мытья.

Помните: стремление к красивым волосам зависит не только от ежедневного мытья. Вам необходимо понять естественный баланс ваших волос и использовать альтернативные методы очистки, чтобы получить более здоровые локоны.

Напомним, как восстановить волосы после лета и жары: 5 полезных советов от эксперта.

Ранее Фокус писал о том, что трихолог рассказала, почему осенью выпадают волосы и как это остановить.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту.