Оксана Москаленко

Гипертоническая болезнь считается одной из "болезней цивилизации", которые появились из-за образа жизни современного человека. Именно поэтому отказ от некоторых привычек может улучшить здоровье и благотворно повлиять на кровяное давление.

Здоровый образ жизни становится все более популярным. Будучи последовательными или нет, многие люди прилагают усилия в надежде, что они окупятся, чтобы помочь им быть в форме и сохранить молодость. Не существует подходящего возраста для начала работы над своим телом, так как правильное сочетание упражнений поддерживает вас в форме и помогает сохранить здоровье.

В холодное время года мы часто сталкиваемся с вирусами и бактериями, поэтому часто болеем. Для профилактики простуды и гриппа важно не только правильно питаться, но и позаботиться о безопасности своего жилья.

Быстрый метаболизм позволяет организму перерабатывать потребляемые калории намного быстрее. Но если метаболизм вялый, вы будете быстро набирать вес. Чтобы этого не произошло, нужно ускорить метаболизм, внеся некоторые изменения в свои пищевые привычки.

Гормональный дисбаланс становится общей проблемой для многих женщин после 40 лет из-за естественных изменений, таких как перименопауза, менопауза и снижение уровня эстрогена и прогестерона. Эти изменения могут вызвать такие симптомы, как усталость, увеличение веса, перепады настроения и проблемы со сном. Чтобы смягчить эти состояния, нужно исключить из рациона определенные продукты.

Обработанные продукты быстрее и легче использовать, чем цельные продукты, которые вы должны еще приготовить. Но обычно эти продукты содержат много сахара, соли, вредных добавок и мало необходимых питательных веществ, что не очень хорошо сказывается как на здоровье, так и на внешности.

Серьезные изменения в жизни обычно начинаются со смены имиджа — с прически. Различные стрижки и окрашивания способны кардинально изменить вас, однако важно, чтобы эти изменения были качественными и не навредили вашим волосам. Эксклюзивно для Фокуса трихолог Ольга Пятун рассказывает о том, как правильно красить волосы и на что стоит обратить внимание, чтобы после окрашивания иметь живые ухоженные волосы, а не мочалку на голове.

Часто, когда нет времени готовить, на выручку приходят заготовки из морозилки: котлеты, вареники, даже замороженные супы. Но когда речь идет о питательном составе продуктов, то способ хранения имеет огромное значение.

Эти растительные продукты не только помогают удовлетворить ваши потребности в омега-3, но и содержат другие необходимые питательные вещества, поддерживающие здоровье. Даже если вы не едите жирную рыбу, есть множество способов получить ежедневную дозу омега-3.

Холодное время года неизбежно приносит вирусы и простуду. Но не стоит бояться, просто запаситесь продуктами, которые смогут повысить иммунитет и быстро поставить вас на ноги в случае болезни.