Оксана Москаленко

Приготування їжі без використання олії — більш здоровий метод, при якому особлива увага приділяється зменшенню або вилученню рослинних олій з раціону. Дізнайтеся, як готувати здорові страви без олії без шкоди для смаку.

Щоб схуднути, не потрібно виснажувати себе суворими дієтами, достатньо змінити спосіб життя і впровадити у свій розпорядок дня деякі здорові звички. Таким чином, ви зможете скинути вагу без особливих зусиль.

Здоров'я кишківника безпосередньо впливає на наше самопочуття і стан здоров'я загалом. Гастроентерологи розповіли, які ранкові звички можуть допомогти поліпшити травлення і здоров'я кишківника.

Зима — це пора мандаринів, адже саме з їхнім запахом багато хто асоціює новорічні свята. Але мандарини не просто соковиті ласощі, вони можуть принести масу користі для вашого організму і здоров'я в холодну пору року.

Якщо ви стежите за собою і за модними тенденціями у сфері краси, то знаєте, що важливу роль у збереженні молодості відіграє харчування. Існують антивікові продути, вживаючи які, ви довше зможете зберегти шкіру молодою і підтягнутою.

Не існує єдиного й універсального способу пити чай, все залежить від культури та індивідуальних уподобань. Смак одного й того ж чаю можна змінити, додавши певний інгредієнт. Дізнайтеся про добавки, які допоможуть посилити смак і користь чаю.

Здоров'я серця багато в чому залежить від типу жирів, які ми споживаємо. Незважаючи на те, що жири є невід'ємною частиною збалансованого раціону, не всі жири однакові. Деякі з них є вкрай шкідливими для здоров'я, наприклад, ті, що містяться в смажених або оброблених продуктах.

Експерти у сфері харчування та дієтології наполягають на тому, що є один вид борошна, який більше не слід використовувати, тому що цей продукт сприяє збільшенню ваги та запаленню.

Осінь – час, коли кожна друга жінка помічає стрімке випадіння волосся. Сприяти цьому може не лише зміна сезону, а й купа інших найрізноманітніших чинників, в тому числі природних. Ендокринологиня розкрила Фокусу найпопулярніші причини цього явища.

Вітамін С допомагає підвищити імунітет у зимовий сезон і захищає вас від вірусних інфекцій. Щоб полегшити застуду і біль у горлі, приготуйте один із корисних напоїв із вітаміном С.