Оксана Москаленко

Комусь сон оголеним може здатися нетрадиційним, але він корисний для здоров'я і може змусити вас передумати вдягати піжаму щоночі.

Поєднання певних вправ і зміни способу життя є ключем до швидкого позбавлення від жиру на животі та зниження рівня цукру в крові. Скористайтеся найкращими тренуваннями, які допоможуть вам поліпшити своє здоров'я.

Щойно ви намагаєтеся схуднути, як на зло прокидається звірячий апетит і постійне бажання що-небудь з'їсти. Але дієтологи знають продукт, який допоможе вам контролювати апетит.

Для підтримання здоров'я печінки необхідна добре збалансована дієта, яка сприяє поліпшенню функції печінки й одночасно знижує навантаження токсинів і запалень.

Багато людей використовують будильник для того, щоб прокидатися в певний час. Але чи замислювалися ви про те, як ви себе почуваєте після того, як він продзвонить. Виявляється звуки будильника можуть бути дуже небезпечні для здоров'я.

Якщо ви хочете стати власницею струнких стегон і ніг, потрібно тренувати внутрішню поверхню стегон. За допомогою цих вправ ви зможете отримати красиві, підтягнуті ноги до літа.

Якщо хочете стати володаркою довгого волосся, почніть їсти продукти, багаті біотином. Вони не тільки допоможуть прискорити ріст волосся, а й подарують сяйво і свіжість вашій шкірі.

Їжа чинить сильний вплив не тільки на наше здоров'я, а й на зовнішність, тому потрібно ретельно вибирати продукти. Є напої, які прискорюють старіння і появу зморшок.

Малорухливий спосіб життя і нездоровий вибір продуктів харчування є основними причинами високого рівня холестерину, який може призвести до серцевих захворювань. Але деякі види молока можуть знизити холестерин.

Усі ми вже довгий час живемо в стані хронічного стресу і підвищеної тривожності, що може призвести до підвищення рівня кортизолу. А це вже несе серйозні наслідки для здоров'я, тому важливо знати симптоми, які вказують на те, що гормон стресу перевищує допустимий поріг