Стиль жизни

Помогают снизить вес: 5 чаев, которые сделают вас стройнее

Чай содержит достаточно много кофеина, поэтому бодрит не хуже кофе. Кроме этого, некоторые виды чая могут не только зарядить вас энергией, но и помогут сбросить вес.

Известно, что всего одна чашка чая может предотвратить артрит, кариес и многие другие болезни. Хотя чай считают природным транквилизатором за счет его успокаивающих свойства, у него есть еще одно большое преимущество — чай помогает сбросить вес. Ученые доказали, что в чае содержится большое количество соединений, которые борются с усвоением жира. О видах чая, которые способствуют похудению, пишет Times of India.

У Фокус. Стиль появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые интересные новости из мира шоу-бизнеса и светской жизни!

Чай из перечной мяты

Если вам нравится чай из перечной мяты, попробуйте чередовать его зеленым чаем, так как оба ускоряют пищеварение и, таким образом, помогают сжигать больше калорий. Листья мяты можно использовать для приготовления легкого, освежающего чая, который можно пить как горячим, так и охлажденным. Чтобы приготовить чай, возьмите столовую ложку свежих или сушеных листьев, добавьте их в кипящую воду и дайте настояться в течение 4-5 минут. Процедите и добавьте мед, если необходимо подсластить.

Чай из бадьяна

Бадьян, плод небольшого вечнозеленого дерева (Illicium verum), произрастающего в Китае, можно использовать при проблемах с пищеварением, таких как расстройство желудка, диарея, тошнота и другие. Можно приготовить чай, заварив целый стручок в чашке горячей воды в течение 10 минут. Процедите и подсластите, если необходимо. Пейте медленно, чтобы избавиться от расстройства желудка.

Зеленый чай

Исследования говорят, что химическое вещество EGCG, содержащееся в зеленом чае, которое ускоряет обмен веществ в организме, отвечает за помощь в похудении — он может сжигать целых 70 калорий в день. Зеленый чай также повышает уровень антиоксидантов. Считается, что антиоксиданты катехины в зеленом чае ускоряют обмен веществ и помогают сжигать жир. Время заваривания чая — 2-3 минуты при температуре 85С.

Розовый чай

Один из старейших доступных ароматизированных чаев, розовый чай, приготовленный путем смешивания свежих роз и бутонов чая, оказывает огромное терапевтическое воздействие на организм человека. Помимо очищения от токсинов и улучшения состояния кожи, розовый чай содержит витамины A, B3, C, D и, как известно, помогает организму бороться с инфекциями. Он также предотвращает запоры и помогает похудеть.

Улун

Исследования показывают, что улун — полуферментированный чай, может иметь более сильный эффект, чем даже зеленый чай. Говорят, что он способствует сжиганию жира, помогает снизить уровень холестерина и концентрацию жира в организме. Рекомендуется выпивать около двух чашек в день. Заваривайте чай улун от 30 секунд до пяти минут, чтобы получить более насыщенный напиток.

Напомним, что пить перед сном, чтобы избавиться от вздутия живота.

Ранее Фокус писал о том, почему нужно начинать свой день с чашки черного чая.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту