Завтра, 18 листопада, розпочнеться дводенна магнітна буря, яка може вплинути на людей.
Магнітна буря — це результат взаємодії сонячного вітру з магнітним полем Землі. Бурі тривають від кількох годин до кількох днів, а їхня інтенсивність, за даними метеорологів, безпосередньо впливає на наше самопочуття і настрій.
Завтра, 18 листопада, розпочнеться дводенна магнітна буря амплітудою близько 5 балів, що вважається потужною магнітною бурею.
Що потрібно робити в період магнітної бурі 18-19 листопада?
уникайте стресу та перенапруги: магнітні бурі можуть посилювати симптоми у метеозалежних людей, як-от головний біль, дратівливість, сонливість і апатія. Тому важливо уникати стресів і ситуацій, що можуть викликати нервове напруження;
дотримуйтесь режиму відпочинку та сну: приділяйте достатньо часу для відпочинку та сну. Це допоможе зміцнити імунітет і знизити ймовірність виникнення негативних реакцій на магнітні бурі;
підтримуйте здоровий спосіб життя: харчуйтеся правильно, вправляйтеся регулярно й уникайте шкідливих звичок. Здоровий спосіб життя може допомогти зміцнити ваш організм і знизити вплив метеочутливості;
зверніть увагу на харчування: у період магнітних бурь рекомендується вживання їжі, багатої на вітаміни й мінерали, особливо на ті, які сприяють підтримці нервової системи, такі як вітаміни групи B, а також рясне пиття води.
Що не можна робити в період магнітної бурі 18-19 листопада?
надмірні фізичні навантаження: прагніть уникати фізичних навантажень, особливо якщо ви відчуваєте посилення метеозалежних симптомів;
нехтувати тривожними симптомами: якщо ви хоч трохи відчуваєте загострення хронічних захворювань, то постарайтеся відразу ж його усунути або зверніться до лікаря;
сваритися, нервувати, кричати: емоційний стан може бути нестабільним у ці дні, тож постарайтеся зберігати спокій і уникати ситуацій, які можуть призвести до конфліктів.
