Вчені назвали простий спосіб, як повернути нюх після коронавірусу

Група експертів із нюху не рекомендує використовувати стероїди для лікування тривалої втрати нюху, викликаної COVID-19. Замість цього вони пропонують вам спробувати заново натренувати свій ніс, щоб навчитися вловлювати певні запахи, повідомляє Sciencealert

Це займе час, можливо, місяці, але, якщо ви спробуєте вдихати хоча б чотири різні аромати двічі на день, це може допомогти вам швидше відновитися без будь-яких небажаних побічних ефектів.

Рекомендація заснована на дослідженні, яке доводить, що кортикостероїди не повинні бути первинним варіантом лікування втрати нюху через COVID-19.

Ці препарати зазвичай призначають людям із закладеним або запаленим носом, але, схоже, це не є причиною нюхової дисфункції у людей з COVID-19, тому ліки можуть не спрацювати.

З іншого боку, тренування нюху — це більш заснований на фактах спосіб змусити ваш ніс знову навчитися розрізняти запахи після вірусної інфекції.

"Тренування нюху не має відомих побічних ефектів і коштує недорого. Більш того, це єдине доступне лікування підтверджене надійною доказовою базою", — заявляє група експертів із нюху.

Важко порівнювати стероїди і методи тренування нюху в плані лікування нюхової дисфункції після COVID-19, оскільки ніяких контрольованих досліджень не проводилося.

Проте, ідея тренування нюху існує вже певний час. Її навіть з великим успіхом використовували для лікування втрати запаху від інших інфекцій.

Наприклад, в 2020 році систематичне порівняння потенційних методів лікування поствірусної втрати нюху, враховуючи тренування нюху, системні стероїди, місцеву терапію, нестероїдні пероральні препарати і голковколювання, показало те, що, ґрунтуючись на отриманих даних, тренування нюху має стати рекомендацією номер один.

Зараз, можливо, буде потрібно впровадити цю практику в небачених раніше масштабах. Приблизно 60 відсотків хворих COVID-19 відчувають порушення нюху, а майже 10 відсотків мають стійкі симптоми, що тривають тижні й навіть місяці.

На щастя, схоже, що більшості людей дійсно стає краще, і тренування нюху може бути якось причетним до цього. На початку 2021 року дослідження дослідження 1 363 пацієнтів із Covid-19 з нюховою дисфункцією показало, що у 95 відсотків пацієнтів нюх відновився через шість місяців.

Цим пацієнтам порадили проводити два сеанси навчання нюху на день вдома, хоча було незрозуміло, скільки людей насправді це робили.

Кортикостероїди також розглядалися як варіант лікування, але ці ліки не нешкідливі. Вони можуть мати безліч небажаних побічних ефектів, враховуючи скупчення рідини, високий кров'яний тиск і перепади настрою.

До того ж ці препарати можуть навіть не допомогти. Просто недостатньо даних, щоб сказати напевно. Хоча в деяких звітах говориться, що стероїди можуть допомогти людям відновити втрачений нюх від COVID-19, але без точних доказів незрозуміло, можливо ці пацієнти могли одужати самостійно, як це відбувається у багатьох хворих.

На підставі наявних даних дослідники приєднуються до численних інших експертів, які закликають до обережності. Вони кажуть, що поки не будуть проведені рандомізовані плацебо-контрольовані випробування, ми повинні починати з тренування нюху, а не зі стероїдів.

"Стало зрозуміло, що тренування нюху це дешевий, простий і без побічних ефектів варіант лікування різних причин втрати запаху, враховуючи COVID-19", — говорить Карл Філпотт з Університету Східної Англії у Великобританії.

"Головна мета навчання — допомогти одужанню, заснованому на нейропластичності — здатності мозку реорганізовуватися, щоб компенсувати зміни або травми".

Для цього потрібен час, і не всі будуть одужувати з однаковою швидкістю. Літнім людям, наприклад, може знадобитися більше часу, щоб відновити нюх, оскільки у них менше нейронів нюхових рецепторів.

Традиційно навчання нюху ґрунтується на чотирьох запахах: гвоздики, троянди, лимона й евкаліпта, але насправді не має значення, що ви виберете.

Може бути навіть корисно зосередитися на знайомих запахах, таких як парфуми, цедра лимона, ваніль або мелена кава, і візуалізувати їх в памʼяті, поки ви їх нюхаєте. Для досягнення найкращих результатів вам варто змінювати чотири запахи кожні 12 тижнів.