Сон із вихованцями. Чому кішкам можна в наше ліжко, а собакам — зась

Люди тисячі років живуть пліч-о-пліч із кішками й собаками — вони міцно вкоренилися в нашому житті та здобули репутацію найкращих друзів, нехай і трохи відсторонених, коли йдеться про котів. Наші улюбленці нерідко засинають із нами в одному ліжку, а часом і на одній подушці, але тепер учені вважають, що це може впливати на якість нашого сну, пише Live Science.

У новому дослідженні вчені зібрали вибірку з понад 1 500 дорослих американців, яких попросили заповнити анкети про звички сну. Загалом, близько половини опитаних заявили про те, що мають звичку спільного сну з вихованцями. Зазначимо, що під спільним сном учені розуміли сон щонайменше в одній кімнаті та щонайменше частину ночі.

У Фокус. Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!

Далі вчені порівняли звички сну людей, які спали з домашніми улюбленцями та не пускали їх у свої спальні. Результати свідчать про те, що реципієнти, які спали з домашніми тваринами, мали гіршу якість сну та більше симптомів безсоння.

Ці результати збереглися навіть після врахування демографічних відмінностей між цими групами. Вчені копнули трохи глибше і виявили, що сон людей погіршувався, якщо вони ночували в одній кімнаті з собаками, проте жодного негативного впливу не спостерігалося, коли мова йшла про кішок.

Автори дослідження також виявили, що 93% реципієнтів, які спали в одній кімнаті зі своїми домашніми улюбленцями, вважали, що тварини чинили на їхній сон або позитивний, або нейтральний вплив. Команда визнає, що потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти цей зв'язок, проте вчені вважають, що результати можуть свідчити про те, що більшість людей просто не підозрюють про негативний вплив, який наші домашні тварини можуть чинити на наш сон.

Зазначимо, що попередні дослідження вже показали, що домашні улюбленці загалом позитивно впливають на психічне здоров'я людей. Крім того, вони здатні поліпшити та фізичне здоров'я своїх власників, наприклад, заохочуючи фізичну активність, сприяючи розпорядку дня та забезпечуючи любов і спілкування.

Однак тепер учені вважають, що у спільному проживанні з улюбленцями є і свої мінуси принаймні коли йдеться про спільний сон. Хороший сон — запорука здоров'я і гарного самопочуття, саме тому результати нового дослідження настільки важливі для здоров'я людей.

Деякі люди вважають, що спільний з домашніми улюбленцями сон може дати відчуття комфорту і близькості, проте тварини також можуть стати джерелом нічного шуму, тепла і руху, який може порушити нашу здатність засинати й спати.

Дослідження, засновані на опитуваннях, подібні до цього, не змогли довести, що спільний сон із домашніми тваринами призводить до порушення сну, хоча є деякі дані, які свідчать про те, що це може бути так.

Утім, відмовитися від спільного сну з домашніми улюбленцями може бути не так-то просто. Аби трохи полегшити собі життя, науковці радять обрати більший матрац, щоб усім вистачило місця, регулярно міняти постільну білизну, а також встановити та підтримувати постійний режим сну. Усе це може зменшити вплив на якість нашого здоров'я загалом.

Раніше Фокус писав про те, що вчені з'ясували, чому ми так любимо наших кішок і собак.