Сон с питомцами. Почему кошкам можно в нашу постель, а собакам — зась

Люди тысячи лет живут бок о бок с кошками и собаками — они прочно укоренились в нашей жизни и приобрели репутацию лучших друзей, пусть и немного отстраненных, когда речь идет о котах. Наши питомцы нередко засыпают с нами в одной кровати, а порой и на одной подушке, но теперь ученые считают, что это может влиять на качество нашего сна, пишет Live Science.

В новом исследовании ученые собрали выборку из более 1500 взрослых американцев, которых попросил заполнить анкеты о привычках сна. В целом, около половины опрошенных заявили о том, что имеют привычку совместного сна с питомцами. Отметим, что под совместным сном ученые понимали сон минимум в одной комнате и минимум часть ночи.

У Фокус. Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и захватывающие новости из мира науки!

Далее ученые сравнили привычки сна людей, которые спали с домашними питомцами и не пускали их в свои спальни. Результаты свидетельствуют о том, что реципиенты, спавшие с домашними животными, имели худшее качество сна и больше симптомов бессонницы.

Эти результаты сохранились даже после учета демографических различий между этими группами. Ученые копнули немного глубже и обнаружили, что сон людей ухудшался, если они ночевали в одной комнате с собаками, однако никакого негативного воздействия не наблюдалось, когда речь шла о кошках.

Авторы исследования также обнаружили, что 93% реципиентов, спавших в одной комнате со своими питомцами, считали, что животные оказывали на их сон либо положительное, либо нейтральное влияние. Команда признает, что потребуются дополнительные исследования, чтобы понять эту связь, однако ученые считают, что результаты могут свидетельствовать о том, что большинство людей попросту не подозревают о негативном влиянии, которое наши домашние животные могут оказывать на наш сон.

Отметим, что предыдущие исследования уже показали, что домашние питомцы в целом положительно влияют на психическое здоровье людей. Кроме того, они способны улучшить и физическое здоровье своих владельцев, например, поощряя физическую активность, содействуя распорядку дня и обеспечивая любовь и общение.

Однако теперь ученые считают, что в совместном проживании с питомцами есть и свои минусы, по крайней мере, когда речь идет о совместном сне. Хороший сон – залог здоровья и хорошего самочувствия, именно поэтому результаты нового исследования столь важны для здоровья людей.

Некоторые люди считают, что совместный с питомцами сон может дать ощущение комфорта и близости, однако животные также могут стать источником ночного шума, тепла и движения, которое может нарушить нашу способность засыпать и спать.

Исследования, основанные на опросах, подобные это, не смогли доказать, что совместный сон с домашними животными приводит к нарушению сна, хотя есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что это может быть так.

Впрочем, отказаться от совместного сна с питомцами может быть не так-то просто. Чтобы немного облегчить себе жизнь, ученые советуют выбрать матрас побольше, чтобы всем хватило место, регулярно менять постельное белье, а также установить и поддерживать постоянный режим сна. Все это может уменьшить воздействие на качество нашего на в целом.

Ранее Фокус писал о том, что ученые выяснили, почему мы так любим наших кошек и собак.