"Що розумніша система підготовки, то довше працює тіло": Володимир Павленко про новий етап кар'єри та майбутнє українського спорту

"Спорт був у моїй крові"

Володимир народився у спортивній родині: його бабуся — заслужений тренер України, дідусь — теж тренер. Атмосфера спорту оточувала його з дитинства.

- "Спочатку мало хто вірив, що я зможу показувати результат. Але я наполегливо йшов уперед, і всупереч очікуванням почав вигравати. Для мене це стало доказом: людина здатна подолати будь-які труднощі і стати сильнішою, ніж була вчора",- згадує він.

Результати дійсно прийшли: Павленко став майстром спорту України, неодноразовим призером національних чемпіонатів і членом збірної країни. Він представляв Україну на міжнародних турнірах, де доводив, що українська школа спринту конкурентоспроможна на світовому рівні.

Спорт і війна: новий контекст

Повномасштабне вторгнення змінило все. Багато українських атлетів втратили можливість тренуватися: стадіони виявилися зруйнованими, змагання скасовано, а фінансування спорту скоротилося.

- "Ми опинилися в ситуації, коли спорт став розкішшю. Ти не думаєш про старти, коли в тебе вдома немає світла або коли твої друзі йдуть на фронт. Але водночас я зрозумів: спорт — це те, що тримає мене живим, дає сили рухатися далі",- каже Володимир.

Як і багато хто, він опинився в США. Там він продовжив тренування і почав новий етап: переосмислив підготовку і став працювати над власним методичним посібником.

Чесний спорт і методика 9.9X

Головний принцип Павленка — чесність і наука. Він категорично проти допінгу і впевнений: майбутнє спорту — в системних методах і розумних тренуваннях.

- "Я будую результат чесно — без заборонених речовин. Моя мета — вибігти 100 метрів швидше за 10 секунд, підготуватися до Олімпіади і створити систему підготовки, яка стане найкращою у світі".

Так народилася його філософія 9.9X. Її ідея: розкрити потенціал спортсмена через індивідуальні, науково обґрунтовані програми тренувань.

Система будується на трьох стовпах:

• адаптивні навантаження, які враховують особливості організму;
• акцент на відновлення і довгострокову кар'єру;
• використання біомеханіки та спортивної науки.

- "Що розумніша система підготовки, то довше працює тіло. Я хочу, щоб спортсмени могли показувати результат не ціною здоров'я, а завдяки грамотному підходу",- підкреслює Павленко.

США: нові можливості та нові виклики

Сьогодні Володимир продовжує тренуватися в США й уважно спостерігає за американською системою підготовки.

- Як ви бачите різницю між спортом в Україні та в США?

— "У США все побудовано на інфраструктурі та науці. Тут у спортсмена є доступ до сучасного обладнання, медицини, аналітики. Але при цьому я вірю, що українська школа нітрохи не слабша за духом. Якщо об'єднати нашу дисципліну і їхні ресурси — вийде потужна комбінація".

За його словами, переїзд дав йому не тільки нові можливості, а й виклики: інше середовище, інша конкуренція і необхідність заново доводити свою цінність.

Місія та плани

Володимир продовжує відновлюватися після перерви і готується до повернення на міжнародні старти. Паралельно він працює над методичним посібником і будує плани зі створення школи підготовки спринтерів.

- "Моя місія — створити найсильнішу у світі систему підготовки спринтерів. Вона буде заснована на науці, етиці та адаптивній роботі з тілом. Я хочу, щоб спортсмени розкривали свій потенціал без шкоди для здоров'я. Це принесе не тільки медалі, а й нову довіру до спорту".

Особисте: сім'я і баланс

За межами стадіону Володимир будує міцну сім'ю. Він зізнається, що саме підтримка дружини допомагає йому тримати фокус і зберігати баланс між спортом, особистим життям і майбутніми проектами.

Досьє

• Володимир Павленко, 29 років, спортсмен і тренер.
• Майстер спорту України, член Національної збірної.
• Призер національних чемпіонатів, учасник міжнародних турнірів.
• Автор методичної системи 9.9X, заснованої на науці та етиці.
• Живе і тренується в США, готується до повернення на світову арену.