Супрун посоветовала украинцам почаще выходить из зоны комфорта

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун считает, что людям нужно выходить из зоны комфорта, чтобы жить дольше. Об этом она сообщила в Facebook.

"Как жить долго - хороший вопрос. Если хотим быть здоровыми и жить долго - надо выходить из зоны комфорта. Впустите в свою жизнь постоянные физические нагрузки, не переедайте, а между мясом и овощами отдавайте предпочтение овощам (хотя бы иногда). Контрастный душ также очень полезен. Можно даже подумать о прыжках в прорубь", - отметила Супрун.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: На органы не разбирают. Когда трансплантология в Украине начнет спасать жизни

Правда, Супрун подчеркнула, что слишком резко менять свой образ жизни не рекомендуется.

"Такие испытания для организма, как прыжки в прорубь, можно устраивать только в том случае, если вы полностью здоровы, а находиться в воде не более 3-5 секунд. Обратите внимание, что существует немало заболеваний и состояний, при которых зимнее плавание противопоказано", - уточнила Супрун.

Напомним, недавно Супрун дала несколько советов украинцам, как приступить к работе после затянувшихся праздников.