Калорийность этого блюда – всего 89 ккал.
После новогодних и рождественский праздников многие задумываются о том, что пора сесть на диету и сбросить наеденные килограммы. Автор кулинарного блога под ником nat_alka21 предлагает приготовить салат калорийностью всего 89 ккал, который утолит голод, но не осядет на животе и на бедрах дополнительными граммами жира.
Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем
Ингредиенты:
- Крабовые палочки – 200 гр;
- Болгарский красный перец – 1 шт;
- Помидоры крупные – 2 шт;
- Твердый сыр – 50 гр;
- Яйца – 2 шт;
- Сметана – 4 ст. л;
- Чеснок – 1 зубчик;
- Зеленый лук и зеленый укроп;
- Соль по вкусу.
Способ приготовления:
Крабовые палочки, перец, помидоры и яйца порезать тонкой соломкой. На крупной терке натереть твердый сыр, чеснок выдавить, лук и укроп мелко порезать. Все ингредиенты сложить в глубокую миску, посолить, добавить сметану или йогурт и хорошо все перемешать. Перед подачей на стол переложить в салатницу.
Напомним, как приготовить полезный и яркий фитнес-салат, а также как быстро похудеть всего за несколько дней.