Разделы
Материалы

Низкокалорийный салат с крабовыми палочками: пошаговый рецепт

Фото: nat_alka21/instagram

Калорийность этого блюда – всего 89 ккал.

После новогодних и рождественский праздников многие задумываются о том, что пора сесть на диету и сбросить наеденные килограммы. Автор кулинарного блога под ником nat_alka21 предлагает приготовить салат калорийностью всего 89 ккал, который утолит голод, но не осядет на животе и на бедрах дополнительными граммами жира.

Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки – 200 гр;
  • Болгарский красный перец – 1 шт;
  • Помидоры крупные – 2 шт;
  • Твердый сыр – 50 гр;
  • Яйца – 2 шт;
  • Сметана – 4 ст. л;
  • Чеснок – 1 зубчик;
  • Зеленый лук и зеленый укроп;
  • Соль по вкусу.

Способ приготовления:

Крабовые палочки, перец, помидоры и яйца порезать тонкой соломкой. На крупной терке натереть твердый сыр, чеснок выдавить, лук и укроп мелко порезать. Все ингредиенты сложить в глубокую миску, посолить, добавить сметану или йогурт и хорошо все перемешать. Перед подачей на стол переложить в салатницу.

Напомним, как приготовить полезный и яркий фитнес-салат, а также как быстро похудеть всего за несколько дней.