Не только сахар: 5 самых вредных продуктов для здоровья зубов
Сахар давно находится в немилости приверженцев здорового образа жизни, так как его избыток может нанести вред здоровью зубов и считается причиной кариеса. Но другие продукты также могут быть опасны для ваших зубов.
Шоколад, мармеладные мишки, и другие сладости часто становятся причиной кариеса. Считается, что у людей, которые постоянно едят сладкую пищу, бактериальная флора во рту может необратимо измениться и стать несбалансированной. Это может быть правдой, но некоторые здоровые продукты также являются убийцами зубной эмали, \поэтому не стоит их недооценивать. Об этом пишет Kukksi.
У Фокус. Стиль появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые интересные новости из мира шоу-бизнеса и светской жизни!
По сути, чем слаще и липче еда, тем она вреднее, поэтому мед или конфеты — не самый полезный выбор. Но даже здоровая пища может повредить ваши зубы, например, лимоны, киви и ананасы, также разрушают зубную эмаль, А особенно опасными могут быть кислые продукты.
Заправка для салатов
Удивительно, но даже салат может быть не совсем полезен для зубов. Такие ингредиенты, как помидоры или огурцы, безвредны, проблема в заправке. Если заправка содержит уксус, то он может смягчить зубную эмаль. Однако сочетание кислых и сладких продуктов особенно опасно: если вы съедите салат, а затем что-нибудь сладкое, кариес может быстро распространиться.
Соки и энергетические напитки
В основном крайне вредны для зубов все кислые продукты – к ним относятся фрукты, фруктовые соки, безалкогольные и энергетические напитки. Если вы пьете напиток продолжительное время, то действительно можете растворить зубную эмаль. Кислоту также можно найти в алкогольных напитках, таких как игристое вино.
Зеленые листовые овощи
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, также могут повредить зубы. Овощи, как правило, очень полезны для здоровья и для костей, кроме того, они помогают снизить кровяное давление. Однако шпинат и компания также содержат щавелевую кислоту, а это способствует удалению кальция с поверхности зубов. Спасти ситуацию может процесс приготовления, так как во время него значительно снижается содержание щавелевой кислоты, делая щавель безвредным для зубов.
Липкие продукты
Бананы, сухофрукты, такие как финики или инжир, печенье и пирожные буквально прилипают к зубам и чем дольше они остаются в ротовой полости, тем легче бактериям размножаться. Они могут повредить зубы, поэтому после употребления следует тщательно прополоскать рот или почистить зубы.
Кофе и чай
Для большинства людей кофе является обязательным утренним ритуалом, однако напиток, содержащий кофеин, может стать причиной изменения цвета зубов в долгосрочной перспективе. К слову, то же самое касается и чая. Дубильные вещества также откладываются на зубной эмали, что приводит к появлению коричневых пятен на зубах.
Напомним, 5 советов, которые помогут улучшить здоровье зубов и предотвратить кариес.
Ранее Фокус писал о том, что изношенная зубная щетка не поможет вам сохранить здоровье зубов и добиться ослепительной улыбки.
Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту.