Идеально для похудения. Как кофе с лимоном помогает эффективно сжигать жир

Лимон — кладезь витамина С и мы привыкли добавлять его в лимонады, коктейли или чай, но этот средиземноморский фрукт способен не только добавить вкус вашему напитку, а и помочь в потере веса. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, добавьте в свой утренний кофе не сахар, а лимон. Звучит странно, но на самом деле это довольно эффективное средство. Об этом пишет Fuer Sie.

У Фокус. Стиль появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые интересные новости из мира шоу-бизнеса и светской жизни!

Как кофе с лимоном помогает похудеть?

Употребление кофе с лимоном создает идеальный сжигатель жира для борьбы с лишним весом. Доказано, что кофе и лимон действительно ускоряют сжигание жира и метаболизм жиров, так как свежий кофе и лимоны содержат много полезных для организма веществ. Помимо витаминов В12 и В5, кофе также содержит калий и магний, а лимоны богаты витамином С и противовоспалительными свойствами.

Влияние кофе на похудение

Кофеин стимулирует нервную систему, повышается кровяное давление и температура тела. Так называемый термогенез увеличивает расход энергии, вследствие чего увеличивается основной обмен веществ и организм потребляет больше калорий, чем без кофеина.

Калий и витамин С ускоряют обмен веществ. С помощью витамина С организм вырабатывает вещество-посредник норадреналин, что помогает удалить жир из жировых клеток.

Если вы хотите похудеть, кофе с лимоном — идеальный напиток, который поможет вам избавиться от лишнего веса.

Рецепт кофе с лимоном для похудения

Вы можете самостоятельно приготовить кофе с лимоном для похудения.

Ингредиенты на 1 порцию:

• 240 мл черного кофе
• 1 лимон

Приготовление:

• Приготовьте кофе, как обычно, и дайте ему остыть. Важно дать кофе остыть, иначе витамин С может потерять свою эффективность.
• Разрежьте лимон пополам и выдавите сок.
• Смешайте лимонный сок с кофе и сжигатель жира готов.

Кофе с лимоном отличается слегка горько-кислым вкусом, к которому нужно привыкнуть, особенно в начале. Необычное сочетание вкусов имеет большое преимущество при похудении: если вы пьете кофе с лимоном, кисло-горький вкус действует как естественное средство для подавления аппетита.

Когда пить кофе с лимоном, чтобы похудеть

Если вы хотите, чтобы кофе с лимоном помогал вам худеть, лучше всего пить напиток сразу после пробуждения, желательно перед тренировкой. Это будет способствовать тому, что ваш метаболизм будет работать на полной скорости в течение всего дня.

Важно понимать, что только кофе с лимоном не помогут вам сбросить ненавистные килограммы. Так что кофе с лимоном бесполезен, если остальная часть вашего рациона вредна для здоровья.

Для похудения вы можете пить кофе с лимоном каждый день, если не страдаете чувствительным желудком и у вас нет проблем с зубами. В противном случае кофе с лимоном может привести к проблемам с желудком и зубами – особенно если употреблять его чрезмерно.

Кофе с лимоном не только помогает похудеть, а также помогает от головных болей. Если выпить эспрессо с лимоном, кровеносные сосуды расширяются, а вещества-медиаторы, образуемые витамином С, оказывают обезболивающее действие.

Напомним, 5 дополнительных добавок, которые сделают кофе еще полезнее.

Ранее Фокус писал о том, что добавить в кофе, чтобы похудеть и не испортить здоровье.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту