Супрун посоветовала украинцам почаще выходить из зоны комфорта
И.о. министра здравоохранения считает, что это поможет продлить жизнь
И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун считает, что людям нужно выходить из зоны комфорта, чтобы жить дольше. Об этом она сообщила в Facebook.
"Как жить долго - хороший вопрос. Если хотим быть здоровыми и жить долго - надо выходить из зоны комфорта. Впустите в свою жизнь постоянные физические нагрузки, не переедайте, а между мясом и овощами отдавайте предпочтение овощам (хотя бы иногда). Контрастный душ также очень полезен. Можно даже подумать о прыжках в прорубь", - отметила Супрун.
Правда, Супрун подчеркнула, что слишком резко менять свой образ жизни не рекомендуется.
"Такие испытания для организма, как прыжки в прорубь, можно устраивать только в том случае, если вы полностью здоровы, а находиться в воде не более 3-5 секунд. Обратите внимание, что существует немало заболеваний и состояний, при которых зимнее плавание противопоказано", - уточнила Супрун.
Напомним, недавно Супрун дала несколько советов украинцам, как приступить к работе после затянувшихся праздников.